ブログ｜こころリラクゼーションともしび

鹿児島県姶良市にて心理カウンセリング、
心の相談をしています、
こころリラクゼーションともしびです。
今日はパニック障害について、お話しを少し。
わたし自身も、20歳くらいのときに、
急な過呼吸になり、救急車で運ばれてた過去が
あります。
色んな検査をしましたが、異常はなく、
自動的に、メンタルからくるものと診断されました。
特に思い当たることはありませんでしたが、
看護師として働いていた病院を、
寿退職した数日後の出来事でした。
ずっと気を緩ませることなく頑張ってきた
3交替の仕事。
辞めてほっとしたはずなのに、
いきなり息が苦しくなりパニックになりました。
いま、この記事を読んでいる方も、
もしかしたら、パニック障害とまではいかなくても、
パニック症状がある方もいらっしゃるかもしれませんね。
これは、経験したひとにしか、わからない
地獄のような苦しみです。

「死ぬかもしれない」と、
息ができなくなる中、
さらに不安が大きくなりさらに息ができなくなる。
「のどに穴をあけてくれ」
そう、救急車で、伝えたかった。
いま、パニック障害と診断されて、
内服をしながら、戦っている方も、
たくさんいらっしゃるでしょう。
そもそも、パニック障害の原因は、いまだに
解明されていません。
ただ、元々持っている気質や、遺伝、
強いストレスや、女性ホルモンの変化、
などで、不安を抑えるはずの
神経回路に誤作動が生じることで、
繰り返し発作が起きるとされています。
パニック障害を繰り返すと、
脳は嫌な記憶を覚えているため、
また来るんじゃないかと、予期不安をおこし
はじめたり、
飛行機、電車、渋滞、など、
発作がきたら、どうすることもできない場所と
認識してしまっている場所にはいけなかったり、
狭い場所など、圧迫感があるところや
人混みあるところ、
美容室とかで、顔に水がかからないようにする
タオルなど、息苦しさを感じてしまうときなど、
パニックの引き金に、なりがちです。
さて、パニック障害は治るのか…
と先が見えない不安で、毎日苦しんでいると
おもいます。わたしもそうでした。
こんな毎日が続くなら、生きていたくないと。
でも、この治し方も、
人によって違います。
薬物療法は第一選択肢として、
まず手助けしてもらうほうがいいです。
その人にあった薬、量、飲み方、
それが定まるまで、少し時間はかかるので、
色んな薬剤を試していく必要はあります。
それをしながら、
個人に合ったやり方で、
対策を練っていく。
そうすることで、
必ず回復にむかっていきます。
いまはほんの少し、脳内のバランスが、
崩れているだけ。
回復時間は、個人差はあれど、
必ず回復するとわたしは、思っています。
ただ、薬物療法以外の、
その人にあった対処法は、
1人1人の分析をしていく必要があります。
また、トラウマ解消のメモリーチェンジセラピー®︎で、
できないをできるに変えられます。
 
同じ思いを経験した身だからこそ。
苦しさがわかるから、寄り添えます。
まずは、ご相談ください。

#鹿児島悩み相談
#鹿児島心理カウンセリング
#トラウマ解消セラピスト

公式LINEは24時間受付いたします。↓
悩みの根本から解決する
メモリーチェンジセラピー®︎
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1782
対人関係のイメージ転換療法
ポジションチェンジ
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1794
プラスのスイッチを作る
アンカリング
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1842
自信復活（ビジョンタイムライン）
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1851
過去の自分を癒すワーク
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1856
チェインプロセス（願望実現ワーク）
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1866
ビリーフチェンジサイクル（価値観転換ワーク）
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1897
R4~掲載された雑誌や、新聞はこちら
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1805
ご予約は、LINEからでもOK。
直接のお問い合わせは、０９０−４５１８−０４７７

鹿児島県姶良市にて、心の悩み相談、
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。
雪予報で、雪が本当に降り出しましたね。
数日前までは、半袖で、よかったのに、
皆様、お身体にはお気をつけくださいね。
さて、1月もご予約は31日のみ、空いている状況
となりました。
毎日いろんなお悩みをききます。
100人いれば、100通りのお悩み。
1つとして、同じではないばかりか、
1人として、同じ人ではありません。
この悩みに対しては、こうしたらいいですよ、
苦しい時はこうしましょう、
悲しくてたまらないときはこう考えましょう、
不登校になったら、これが正しいです
夫婦関係が悪いのは、これがBest…
そんなはずは、ないんです。
そんなことは、ネットで調べれば簡単に
でてきます。
そして、それは当てはまるひともいれば、
当てはまらないことが多いです。
だって、書いた人と、あなたは違うから。
そこに落ち込んだりする必要もないし、
書いてある通りにやったのに、良くならない
のは、当たり前です。
それに一喜一憂する必要もありません。
あなたは、あなたの
物の感じ方、言葉の受け取り方、
人の見方、働き方、価値観もなにもかも、
ちがうので、
こころリラクゼーションともしびは、
誰1人同じカウンセリングはしません。
悩みの解決方法は100人いれば100通り。
そして、100通りの
伝え方があります。

どう伝えたらわかりやすいか、
考えながらお話しいたします。
それができるのは、当店の強み。
どこにも負けない自負があります(^^)
2月はまだ、空きがございます。
1日1日埋まっていきますので、
お早めのご連絡お待ちしております。
#鹿児島悩み相談
#鹿児島心理カウンセリング
#トラウマ解消セラピスト

公式LINEは24時間受付いたします。↓
悩みの根本から解決する
メモリーチェンジセラピー®︎
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1782
対人関係のイメージ転換療法
ポジションチェンジ
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1794
プラスのスイッチを作る
アンカリング
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1842
自信復活（ビジョンタイムライン）
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1851
過去の自分を癒すワーク
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1856
チェインプロセス（願望実現ワーク）
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1866
ビリーフチェンジサイクル（価値観転換ワーク）
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1897
R4~掲載された雑誌や、新聞はこちら
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1805
ご予約は、LINEからでもOK。
直接のお問い合わせは、０９０−４５１８−０４７７

鹿児島県姶良市にて
心理カウンセリング、お悩み相談をしています、
こころリラクゼーションともしびです。
さて、カウンセリングに来られる方の半数は、
お子さんのお悩みだったりします。
不登校のご相談はもちろん、
子育てがうまく行かないとか、
言うことをきいてくれないとか、
何をかんがえているかわからなくて
どう対処したらいいかわからないなど、
親だからって、我が子のことを
すべてわかるかって
無理です！(きっぱり)
兄弟、姉妹でも同じように育てているのに、
全く違うんです…

もちろん、違うでしょう。
親からみた我が子は、
親の生きてきた価値観というフィルターを
通して子供をみてしまうから、
本来の子供の持ち味、よさがわからなかったり、
潰している可能性も多々あるんです。
また、両親と、2人の子どもは同じ素質で、
残りの1人の子供だけ違う素質とかの場合、
その子は、仲間はずれ感や、孤独を感じて
いたり、反抗的な態度にでたり、
引きこもる原因にもなりかねません。
どうしたら、一人一人の素質がわかるのか。
それは、
こころリラクゼーションともしびに来るしか
方法はありませんが、
もしかしたら、我が子の本質を
潰した子育てをしていたら、と
ご心配があれば、
一度、きていただいてみてみるのもありですね。
知っているのと知らないのとでは、
子供が、成長して大人になってからの
考え方、感じ方の軸が、変わってきます。
子育てしているいまが、大事。
気になる方は、ご相談ください。
公式LINEは24時間受付いたします。↓
悩みの根本から解決する
メモリーチェンジセラピー®︎
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1782
対人関係のイメージ転換療法
ポジションチェンジ
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1794
プラスのスイッチを作る
アンカリング
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1842
自信復活（ビジョンタイムライン）
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1851
過去の自分を癒すワーク
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1856
チェインプロセス（願望実現ワーク）
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1866
ビリーフチェンジサイクル（価値観転換ワーク）
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1897
R4~掲載された雑誌や、新聞はこちら
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1805
ご予約は、LINEからでもOK。
直接のお問い合わせは、０９０−４５１８−０４７７

鹿児島県姶良市にて
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。
受験シーズンですね。
今年は年明けからの大地震で、
石川の受験生は、
勉強もままならないうちに試験を受けた方も
たくさんいるでしょうね。
ニュースを見るたび、
色んな思いでいることを想像するたび
胸が痛みます。
さて、受験にかかわらず、
みなさんは、
「がんばる！」「がんばれ！」という言葉を聞いて
すんなりと頭にはいりますか？
カウンセリングをする中で、
1人1人の素質をみながらお悩みを聞いていくのですが、
学生さんたちのお悩みを聞いていると
あ〜、だよねぇ、それは辛いよね〜
というお悩みに遭遇することが、多々あります。
なにかをがんばらないといけないとき、
頑張れないんです、辞めたいんです、
辛いんです、
というお悩みあります。
なぜそうなってしまったのかを探っていくのですが、
そもそも、みんな同じように頑張らなきゃいけない場合、
やれるひとと、やれないひとが出てくるんです。
もちろん色んな理由はあります。
が、
そもそも、「頑張るって何？」という
脳の持ち主もいるんです。
これに共感した人は、その持ち主かもしれません。
ちなみに、わたしは、嫌なことも頑張れるタイプです。
でも、嫌なことを頑張る理由が全くわからない人もいたり、
そもそもなんで嫌なことをやらなきゃいけないのか
意味がわからないひともいます。
学校にしてもそうですが、
勉学のために行かなきゃいけない。
いつか社会にでるために、周りとの協調性を学ぶために行かなきゃいけない。
など、義務化されています。
でも、
中には、いく意味がわからないひともいるし、
頑張る意味もわからないし、
周りは普通に行っていることすら
理解できないひともいるってことです。
なぜそんな考えが起こるのかは、
わかりやすくいうと、
その考えの遺伝子を持ち合わせてないから、
意味がわからないんです。
うまく説明できているか不安になってきました笑
何故、自分が、長く続かないのか、
みんなと同じように頑張れないのか、
なんなら、何故頑張るのかすらわからない人。
いらっしゃいませんか？
さぼっているわけでもなく、
意欲がないわけでもないんです。
その考えの遺伝子を持ち合わせてないだけ。
それを知るためには、
あなたの脳を解読する必要があり、
それをできるのは、
こころリラクゼーションともしびです。
お悩みの方は、ぜひ、
ご相談ください。
今月は、空きが少なくなっております。

 
公式LINEは24時間受付いたします。↓
悩みの根本から解決する
メモリーチェンジセラピー®︎
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1782
対人関係のイメージ転換療法
ポジションチェンジ
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1794
プラスのスイッチを作る
アンカリング
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1842
自信復活（ビジョンタイムライン）
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1851
過去の自分を癒すワーク
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1856
チェインプロセス（願望実現ワーク）
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1866
ビリーフチェンジサイクル（価値観転換ワーク）
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1897
R4~掲載された雑誌や、新聞はこちら
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1805
ご予約は、LINEからでもOK。
直接のお問い合わせは、０９０−４５１８−０４７７

鹿児島県姶良市にて
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。
自分で解決できない悩み、
第三者に聞いてほしい悩み、
人間関係、家族、夫婦関係、子供、仕事、恋愛、
自分自身のこと、
生きている以上、悩みはつきません。
時間と共に解決できるならまだいいけれど、
時間が経っても苦しく、
いま現在が闇からでることができず、
体を壊したり、日常生活を送れないなどに
なると、
どんどん深みにハマっていきます。
そんなとき、わたしたちカウンセラーが、
一緒にお手伝いさせていただきながら、
心のもつれた糸をほどいていくのですが、
「はじめてなんですけど、
何回きたらいいんでしょうか？」
という質問を受けることがあります。
カウンセリングのお店によって、
カウンセラーの強みや、やり方、も様々。
長く期間をとりながら、やるかたもいますし、
わたしのように、短期間で、
解決に結びつけるカウンセラーもいます。
どっちがいい、悪いはありませんが、
費用と移動、時間があるならです。

あとは、苦しみを長引かせるのか？
短期間で、終わらせるのか。
お客様であるクライアント様の判断です。
ただ、無駄なことはしたくない！
というのが、わたしの信条でもあります。
無駄な費用
無駄な時間
はもったいない！と考えるので、
その前に1日も早く苦しみから解放されたほうが
良いに決まってますよね。
病院のカウンセリングもうけたことがありますが、
20〜30分の間を繰り返し通い、
話も中途半端だったり、言いたいことが
言えないまま終わってまた次回…
なんてこともあります。
診察よりカウンセリングの時間を
長く取れる病院やクリニックって
なかなか、ないんだよなぁと
悲しくなります。。。
カウンセリングの重要性
何よりも大切だと、自分自身みに沁みて
経験しています。
保険診療できるクリニックや病院のほうが、
費用は抑えられますが、
短い時間しか聴いてもらえないことや、
その日に解決まで至らないことを
考えると、
患者さんの苦しみを長引かせるのは
みたくないですね。
カウンセリングもタダじゃない。
保険はききませんが、
解決に結びつけるカウンセリングに
なれると思っています。
お問い合わせお待ちしております。
ご予約はいつでもご連絡ください。
公式LINEは24時間受付いたします。
悩みの根本から解決する
メモリーチェンジセラピー®︎
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1782
対人関係のイメージ転換療法
ポジションチェンジ
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1794
プラスのスイッチを作る
アンカリング
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1842
自信復活（ビジョンタイムライン）
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1851
過去の自分を癒すワーク
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1856
チェインプロセス（願望実現ワーク）
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1866
ビリーフチェンジサイクル（価値観転換ワーク）
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1897
R4~掲載された雑誌や、新聞はこちら
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1805
ご予約は、LINEからでもOK。
直接のお問い合わせは、０９０−４５１８−０４７７