灯台下暗し

という言葉がありますが、

1番ずっと連れ添ってきた自分自身だから、

その自分が当たり前で、生きている。

でも、周りから見たら、

頑張りすぎなんじゃない？

もっと自分を大事にしたら？

考えすぎだよ？

と思われているかもしれません。

でも、本人にしてみれば、

頑張りすぎることも、
自分より他人をとても重視することも、
人より何倍も思慮深いことも、

当たり前に生きてきたし、

特別ではない。

 

メンタルも、体調もうまくバランスがとれているときはいいけれど、

積み重なる出来事や、

辛い出来事などで、メンタル、体調、もしくは

両方が、バランスを崩した場合、

今までやれていたこともやれなくなってしまいます。



特に、自分に厳しいタイプのかたは、

立て続けに不完全な出来事が重なると、

先がみえなくなってしまい、

できる自分が当たり前なのに、

当たり前でなくなった自分は、

価値がない！ととる場合もあります。

頑張りすぎることも、
自分より他人をとても重視することも、
人より何倍も思慮深いことも、

自分のバランスが不調のときは、

うまくいかないのは当然。

不調なときを否定せず、

「いまはただ、バランスを崩している時期なだけ」

と、捉えて、

とにかく、たくさん寝たり、

たくさん楽しいことをしたり、

体と脳を休めることが、大切です。

そして、吐き出すことも。

こんなことくらい...と、溜め込んでいたり、

迷惑になるから誰にも話せないというかたは、

とくに、溜め込み型なので、排出が上手ではありません。

自分のことを知りたい方

どうしたら楽に生きることができるのか

見えていない自分も、お伝えできます。

いつでもお問い合わせくださいね。

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鹿児島県姶良市にて
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。

ここ数日の豪雨。

梅雨とはいえ、気持ちは萎えてくる今日この頃笑

そんな中、足をお運びくださるお客様。

ありがとうございます(T_T)

悪天候の中でも、たまに見せてくれる晴れ間は、

ほっとしますよね。

さて、様々なお悩みのなかで、

悩まなくていいはずなのに、

悩ませられている側になってしまうことがあります。

特に仕事関係のお悩み。

ただそこにあなたが存在しているだけ、

ただそこで、そつなく仕事をこなしているだけ、

なのに、周りからの反応や、

いじめにあったり、

せっかくの能力を伸ばせなかったり。

あなたが、何も周りに迷惑をかけていないのに、

何故かうまくいかない、

孤独を感じる、

誰もわかってもらえない、

仕事にいくのが辛い、

誰とも話せなくなった、

人と目を合わせたり話すことも辛い...

など、何も起こしていないのに、

こちらが悩むパターン。

原因は、いくつかお話をうかがっていくと、

浮かび上がるのですが、

自分ではどうにもいかない周りを

変えていくこと。



もちろん、解決のために、一緒に考えていくのですが、

理不尽にも、周りの影響で、

こちらが悩ませられたり、

能力が発揮できなかったりということも、

世の中あります。

あなたが置かれている環境は、

とても大切です。

どこに身を置くか、

それ次第で、0にも100にも変わることさえできます。

例えば、音楽が大好きな子供がいたとして、

小さい頃からプロの練習に立ち会ったり、

海外に留学したり、

五感から入る物が、通常と違う環境にずっと身を置いていると、

普通に音楽好きという子供に比べて、

感覚的にも、技術すらもしかしたら、

はるかに研ぎ澄まされるかもしれません。

ちょっと例が、ぶっとんでますが^^;

とにかく、

どんな場所に身を置くかで、

自分が、生きやすいから否か、

過ごしやすいか否か、

自分の存在意義や価値観さえも、

左右されることもあるということ。

逆に、最悪な環境にいた場合、

悩まなくていい無駄な悩みと戦い、

自分の考え方すら変えなければ

生きていけないほどつらかったり、

意味不明にメンタルが、やられたり、

そんなこともおきうるということ。

そして、もし、その環境から、

脱出することを決めた場合、

逃げではないということもお伝えしたい。

ただ、自分を大切にした結果だということ。

なにもかも、自分のせいにする必要は、ないのです。

ただ、周りの環境が、

たまたまあなたに合わないだけかもしれません。

そう、たまたま。。。

だから、悩まずに、お話ください。

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鹿児島県姶良市にて
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。

カウンセリングをしていく中で、

話を聞いて、気づいたことを伝えると、

「自分はそれは当たり前だと思っていました」

「自分が、周りに影響を与えていたんですね」

「確かにそれが、自分らしい気がします」

など、1番わかっているはずの自分自身が、

カウンセリングで、
知らない一面を知ることになるという

ことも、よくあります。



そして、自分という存在が、

周りに与えている影響を知れたり、

周りから見える自分は、また新しい発見です。

自分が思っている自分は、

本当の自分。

でも、周りから見えている自分も、あなた自身。

あなたがいるだけで、癒されたり、

あなたがいるだけで、勇気をもらったり、

あなたがいるだけで、明るくなれたり、

何もしなくても、

あなたは、まわりに良くも悪くも

影響を与えています。

あなたは、どんな自分だと思いますか？

自分を知りたいという目的で、

カウンセリングに来られる方もたくさん

いらっしゃいます。

悩みだけでなく、

自分や家族を知るという目的でもかまいません。

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こころリラクゼーションともしびでは、

不登校のお子様のカウンセリングも

数多く受けてきました。

小学生から大学生まで、

年齢層も幅広いです。

不登校になるには、はっきりとした原因もない

場合もありますし、はっきりとした理由があって

行きたくないとなる場合もあります。

本人さえ、わからない場合は、本当に

どうしたらいいか、周りも悩むところではあります。

ただ、話を聞いていくと、

自分が持っている素質が、

いまいる学校やまわりの人間関係と

うまく一致しない場合に

たまりにたまって、不登校になったケースも

見てきました。

大人がみれば、些細なことから、

そんなことで？とおもうことまで。

それを1番理解してほしい家族に

わかってもらえないと、

もっと本人は、病んでいく、家庭にも居場所が

ないから、もう我慢するしかないんだなど、

うちに秘めてしまうお子様もいらっしゃいます。



どのタイプの傾向にあるのか、

それは、カウンセリングしていく中で、

わかってきます。

いまのお子様にはどんな対応が必要なのか、

どんな理解の仕方をすればいいのか、

まずは、支えていくこちらの態度や、やり方、

言葉掛けなどを知る必要が、あります。

気になる方は、公式LINEやメール、お電話から

お問い合わせくださいね。

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