鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。

何かあるたびに、同じことで悩んだり、

苦しみ、辛くなり、

「はぁ、どうにかメンタル強くならないかな」

と思われている方、思ったことがある方、

いらっしゃると思います。

と検索してみたり、実践したり

した方もいらっしゃるでしょう。

どうでしたか？

強くなれましたか？

わたしも色々やってみた時期ありました。

でも、また元に戻ってしまったり、

一時的だったり、効果はあまり感じませんでした。

どうしてなのでしょう。

いま、あなたの中にある負の感情が、

余りにも詰まりすぎているからなんです。

そんなに抱えすぎた状態では、

重くて進めないし、

頑張って進めても、あとから筋肉痛とか

疲労として逆戻り。

はぁ、やっぱりわたしはだめなんだ。

と、自己否定に向かいます。

じゃあ、どうしたらいいの？

方法は、いくつかあります。

自分を知ることだったり、

負の感情をまず吐き出すことだったり。



今回、わたしが、言いたいことは、

『無理にプラスに向かわないで』

ということ。

0か100かではなく、

50がある。

なんなら、いま、マイナスにいるのなら、

0にまず戻すことからが、

大事だということ。

それをお伝えしたかったのです。

人生をたちどまるほどの苦しみの中、

いま、どうしたらいいか、わからない方。

ぜひ、

こころリラクゼーションともしびに

お話にいらしてください。

きっと、進むべき道が、わかります。

そして、吐き出す場所として、利用してくださいね。