鹿児島県姶良市西餠田で、心理カウンセリングをしています湯浅です。

現在コロナ感染対策のため、
対面カウンセリングを中断し、
電話かzoomでのカウンセリングを行なっております。

また、対面が再開するときは、
公式LINEか、こちらのHPにて、報告いたします。

さて、対面が中断となり、
ご予約も、格段に減りました(笑)

しかし、対面でなくてもいいから、
カウンセリングしてほしいと言われて
メールやLINE、電話をいただくかたも
もちろんいらっしゃり、
むしろ、そちらのほうが、緊急性を感じて、

どうにか早めにできるようにしたいと、
調整して、夜でも時間を空けるようにしました。

対面ももちろんですが、

カウンセリングしたいと連絡をいただく時点で、

かなり勇気がいると思うんですよ。

顔も合わせたことない、他人に

話をしなければならないわけですからね。


それでも、連絡をくださり、予約をいれてくださるということは、

よほどのことだと、わたしは毎回捉えています。

タダではないし、お金も支払っても、
どうにかしたい、苦しい、辛い、

死にたい...

そんな方もいらっしゃいます。

だからこそ、カウンセリング前は、

わたしも意識を正常に保ち、冷静な判断や思考であるようにしています。相談者の明日を変えていくかもしれないから。

皆さんの決意のカウンセリングに、

わたしも一緒に立ち向かっています。

どうか、小さい悩みだからと、放置しないで、

悩んでいることを押し込めないで、

抱えきれなくなる前に、

ぜひ、お話しください。

鹿児島県姶良市西餠田で、心理カウンセリングをしています湯浅です。

ただいま対面カウンセリングは中止中で、
電話かzoomカウンセリングに切り替えて
対応中です。

ご希望の方は、公式LINE登録してくださると
スムーズに進みますので、
よろしくお願いいたします。




さて、生きていく中で、必ず出会う人々。

人間1人では生きていけません。

必ず誰かと関わりながら、生活しています。

わたしたちは、生まれてから、ずーっと同じ人の環境下で、生きるわけではなく、

いく先々で、色んな人と出会い、仕事の転勤や、配属先が変わった、仕事をやめて
違う仕事についた、

学校のクラスが変わった、転校した、進学した、

失恋して新しいひとに出会った、

など、付き合っていく人間関係も、

一定ではありません。


それは悪いことではなく、

自分にとって、また新たなステージに移行するんだなとわたしは捉えています。

思考の移行、とも言えるかな。

☆自分がどうありたいか☆意識を変えるチャンス

もしそんな機会に出逢ったら、

深く考えてみると、

それに見合った、またそれ以上の人々に出逢うと、

わたしは経験上思っています。

いまいる環境で、いきなり人間関係をフルチェンジできませんから、

新たな場所で、スタートされる方へ、

ぜひ、試していただきたいと、思います。


アンテナの向きを変えるだけで、

驚くほど見える世界と、人間関係が、

変わってきます。

皆さまご存知の通り、コロナウイルスが、

すごい数で増え続けております。しばらくの間、対面カウンセリングは中断させていただき、

電話やzoomカウンセリングへ切り替えたいと

思いますm(_ _)m

我が家には、免疫力が低い重度障害児がおります。


どうしても、そこは守らなければならない親としての義務があります。

zoomがわからない方は、詳しく説明いたしますので、

お電話ください。

また、対面ができるくらいになれば、お知らせいたします。


なお、空気清浄機は購入し、明日設置いたします。


090-4518-0477

鹿児島県姶良市西餠田でカウンセリングをしています。湯浅です。

いまは、こうやって、心理カウンセリングを

させていただいていますが、

1番難しい案件は、やはり、身内の問題です。


はたからみたら、そんな悩まなくても...

という案件でも、当人たちにとっては、どうしても身内の感情が入り混じるし、

冷静に考えられないところもあります。


わたしが使っているデータベースである帝王學STRは、

お互いの関係性もみることができるのですが、

親子の関係にある2人が、

帝王學でみると、親が子供で、子供が親

という関係性もありえます。

こうなると、現実とは真逆になるので、関わり方も

難しくなったりします。

親だから、子供を心配して、あれこれ手出し口出ししてしまう。それは当たり前のことかもしれませんが、

子供からしたら、(関係性は親の立場)

「うるさい子供(親)が、ワーワーいって騒いでるな...

あーもういやだ！うざい！」

という捉え方もあるのです。

関係性が、ギクシャクしている場合になら、

なおさらそんなふうに思考がとらえてしまう。

じゃあ、どう関わればいいだろうか。

それを考えていくのが、カウンセリングの中で話し合う課題だったりします。1番わかってあげたい我が子。

大切な我が子だからこそ、悩み苦しむのは当然。

でも、関係性をみると、どこか、手放さなければならないところも見えてきたりします。

親子の関わり方。みなさんは、どうですか？

今日は、わたしがカウンセリングで使っている帝王學STRの入門講座開催日でした。




STRとは、春秋戦国時代から伝わる中国の「帝王學」をもとに作られた、自己分析や他者分析に用いる理論のことです。

元来自分が、どんな感性や思考パターンを持っているかを分析できる他、他者の行動や思考のパターンを知ることもできます。

そのため、家族や夫婦関係、恋愛関係等、相手のいる悩みについて、きめ細かく分析することができます。

生年月日を使うため、占いと混同しやすいですが、

この学問を学べば、誰でも分析することができるようになります。

その入り口である、入門講座。

基本中の基本を2時間半ほどやります。



学んでみたいという方々は、

まず、身近な人間関係を知りたいし、よくしたい、

という思いと、



【まずは自分のことを知りたい】



という思いから、受けられる方が多いです。



自分は、どんな種を持って生まれてきたのか。

どんな考え方のくせがあるのか、

どんなふうにみられているのか、

どんな能力があるのか、どんな感じ方をするのか。

さまざまなことがわかると、

新たな自分、、、というか、知らなかった自分を

見いだせ、力を抜いて生きていける気がします。

わたしは、そうです。

まずは、自分を知る。自分を受け入れる。

その中身に、よい、悪いはありません。



みんな、それぞれ違う



考え方も、感じ方も。



だから、理解はできなくてもいい。



知ることが大事です。

20歳から20年以上お付き合いしてきた

パニック障害。過呼吸。

ここ数年は、発作がなくなりました。

パニック障害は、突然起こります。

前ぶれがないことも多く、

あ、やばい！とおもったときには、息ができない。

地球から自分だけ、外に出されたような気持ちになり、
まわりには何もない、助けてくれるひともいない、

救急車をよんでも、どうせたいしてなにもしてくれない、

など、どんどん勝手な不安要素が舞い降りてきて、

ただ、息が吸えない。



喉に穴をあけてくれ...と、何度となく思った。

現在は、パキシルというお薬で、セロトニンを常に一定にしておき、

(パキシルは、憂うつな気分や不安感をやわらげ、意欲を高めるお薬です)

不安感を、あげないようにしておくと、

急なパニック障害をおこさなくなりました。

私の場合は、パキシルが有効です。

それでも、あれ、やばいかも、というときもあります。(例えば、美容室にいったときや、過労の状態のとき、夜考え事をしているときなど)

そんなときは、頓服薬を常に持ち歩いているので、

1〜10錠までは、飲んでいいことになっていて、

今まで半錠で、どうにかストップしているので、

1錠ものんだことはありません。

わたしの話はさておき、

何が言いたいかというと、

過呼吸をおこしかけている、また起こしてしまったとき、

わたしはすぐ、飲み物をとりにいきます。

できれば冷たいもの。それを一気にのみます。

部屋中をうろうろしながら、テレビをつけたり、

音楽をながしたりして、気を紛らわせながら、

飲み物をのむ。

そして、外に出る。

冬なら外の冷たい空気に身を置く。

寒いと感じる。冷たい空気を吸っている感覚を

つくる。

それでもだめなら、頓服薬をのみます。

以前、子宮から大量出血して、救急車で夜間の救急病院に運ばれた時、

隣のベッドにいた方が、パニックをおこして、

運ばれてきていました。

苦しい、苦しいとずっと訴えていて、

わたしまで苦しくなりそうになった思い出がありますが、

そのとき、救急隊員が、

「お名前と、住所を教えてください」としきりに

話しかけていました。

実はこの方法、有効なんですよね。

パニックの渦中にいるときは、なにも状況が

みえなくなるし、だれも信用できないんです。

でも、名前と住所をきかれ、

意識を現在地に戻す作業は、わりと冷静になれるんです。

渦中から、今いる位置に、意識を戻してくれる。

少し気持ちが楽になります。

なったことがあるひとしか、苦しみはわかりません。

本当に、死ぬほど苦しくなります。

脳が、1ミリくらいしか、機能していない感覚。

恐ろしいです。でも、その渦中から、抜け出す手段は、

いくつもあって、意識をシフトチェンジできるようになれば、

わたしのように、発作がない期間を作れると、

思っています。

一緒に、乗り越えましょう！