カテゴリー別アーカイブ: 素質

自分の心にもいろんな人物がいる

投稿日 2024年11月11日

カウンセリングをする前に、その方の素質を出します。

その素質の土台となる部分の、

心の1番大事な部分に、

相反するような土台が混在している場合もあります。

それは珍しくもなく、ふつうです。

こんな自分のはずなのに、

最近、違う自分がいて、

それがなんとも違和感だったり、

自分が嫌になったりするなど、

ご相談をお聞きする中で、

よく聞かれます。

もちろん、そこだけではなく、

過去の後天的な環境からからの影響もありますので、

探っていかなければわかりませんが、

ご自分の中の色んな自分を理解する、受け入れる、知るということは、

とても大事です。

そんな自分と、ずっとこれから先も

一緒に生きていかなければなりません。

言いたくないのについ口にしてしまう自分、

やりたくないのに、手出をしてしまう自分。

1人が好きなはずなのに、人を助けたがる自分。

強気な自分のはずだけど、寂しがり屋な自分。

そんな相反する自分も、

あなたなのです。

どんなときに、どんな自分がでるのかは、

無意識に選択しています。

ただ、気持ちが病んでいたり、

大きな出来事があると、

バランスが崩れてしまったり、

どちらかが強く出過ぎてしまって、

そんな自分が嫌だ、嫌いと悩む方もいらっしゃいます。

人間の感情って、

単純な方もいらっしゃいますが、

複雑すぎる方もいらっしゃいます。

どちらがいい、悪いではありません。

どんな方も、ご自分の素質の中で、

悩まれたり自分らしく生きられてこなかった場合、

だいたい30代以降に、大きく影響がでてきやすいと、

カウンセリング経験の中で、よくあります。

お悩みがなくても、

ご自分の、なぜ、どうして？を知りたい方も、

ぜひ、お問い合わせくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

Instagramにて定期的に御予約状況は更新しております。

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実は、いま、不定期で、TikTok Live配信を
するようになりまして、
たくさんの視聴者さんの中から、
自分を、家族を、パートナーをみてほしいと
コメントあると、
無料または、少しアイテムを投げていただいて
見ていくという、
TikTok見たことある人はわかると思います。
だいたい、自分自身を知りたいかたが
多く、
1人数分の中ではありますが、
全体的にみて、伝えられること、アドバイスを
させていただいています。
素質をざっとみると、
あー、この人はこうだけど、辛くないかな、
我慢してないかな、
ストレスだせてるかな、など、
ポジティブな面もお伝えはしますが、
こうなる傾向にあるなぁと気になれば、
それもお伝えしたり。
その中で、
今生きている自分は、
それが当たり前だから、
それがすごいことなのか、尊敬されたり、
賞賛されることなのか、
わからない人もたくさんいらっしゃいます。
なんなら、周りよりも努力してる人なのに、
「周りよりも自分は、劣っている」と
思われている方も、少なくありません。
自分だから分かっていると思いがちですが、
灯台下暗しで、

自分のいいところは見えていなくて、
マイナスな自分だけにフォーカスしてしまう
ということをやってしまう思考のタイプも
いらっしゃいます。
だから、1人でも多くの方に、
実はこんな思考や考え方をされる方で、
こう思っていませんか？といいます。
それが、ストレスになっていたり、
だったら、こう考えてみようと、
なにか問題解決のヒントになってもらえたら、
と、思っています。
わたしも、がんばるのが当たり前精神の持ち主。
ちょっとナイーブになって、
さっきは、急に涙が出てきちゃいました。
夜中3時www
そんな自分をみて、
あー、頑張り過ぎてるんだね…
と、自分を労わる言葉をかけてあげました。
心の本音と、理性の部分は、
一致しないこともたくさんあります。
どうバランスをとっていくかが、
自分らしくあるための鍵。
そんなことを、
Liveをやり始めて、
改めて思い直したりもしました。
明日は12回目のLive配信予定です。

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発達、知的障害について

投稿日 2024年9月6日

発達支援のお仕事について5年。
たくさんの児童と関わらせていただきました。
1人1人、支援の仕方も違う。
だって、様々なレベルもあるし、
教科書どおりには絶対いかない。
でも、そのまえに、
その子たちの本来の姿、本来の中身。
発達や知的がもし、なかった場合の
その子って、どんな子なのか。
わたしたちは、
発達障害　という姿をみている。
なんなら、障害のせいで、
本来の姿すら、みえていないかもしれない。
支援をしながら、そう思います。
先天的なその子を分析すると、
とても不安症な軸をもっている。
でも、発達障害があるために、かんしゃくをおこしたり、

感情がコントロールできなかったり、
物に当たったりしていた場合、
わたしたちは、その表の見えている部分しか
評価しない場合が、多い。
この場合、
元々不安症+発達障害の症状
として、かんがえなければならないということ。
どちらも、その子がもつもの。
だから、表面だけみえているものだけを
どうにかしても、
当人からしたら、
「わかってねーじゃん！」
と、余計反発されることだってあるのです。
発達云々も、もちろん大切。
でも、その子の本来の姿をまず知ることが、
最優先だと、わたしは思っています。
それを知るには、
脳分析を得意とするこころリラクゼーションともしびなら、
お伝えすることができます。
親さえも知らない、
我が子の本質。
親だからと言って、
我が子を100%理解なんてできません。
わかったつもりでいることはできても、
絶対100%の理解はできません。
分かろうと一生懸命になっても、
無理です。
だって、その子は自分ではないから。
血がつながっていてもです。
その子にとりまく、発達や知的な悩み。
まずは、その子を知ってから、
次に支援を考える。
これが、ベストだと、わたしは思います。
なぜ、療育にいかなきゃならないのか、
それすらもわかっていない子供が多いのに、
次はあれ、次はこれ、と
やらせても、もしかしたら、
遠回りの支援になるかもしれません。
声の掛け方や、行動の促し方、タイミング。
それらも、まずは、その子の素質を知ってから。
我が子はどうしたらベストなのか。
まずは、ご相談ください。
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自分の感情の解決方法

投稿日 2024年8月30日

大型台風により、12時間ほど停電した我が家。
お店にも行ってみましたが、やはり停電。
クーラーはない、冷蔵庫も危うい、
バッテリーはどうにか小型ポータブル電源機材があったので、
丸1日は余裕で持ちましたが、
かなり前に災害用で、買っていたポケットコンロが、
初めて活躍しました。
備えていてよかったです。
皆様は、大丈夫でしたでしょうか？
姶良市の我が家とお店は、どうにか本日電気復旧して、
今夜はゆっくり眠れそうです。
電気のありがたみと、九電工の方々のお力、
感謝いたします。
さて、9月も、少しずつ予約が、はいりはじめております。
お急ぎの方は、お早めにご予約をお願いいたします。
さて、今日は、感情の解決方法と書きました。
人間は、ネガティブな感情も、ポジティブな感情も、
毎日行ったり来たり。

ネガティブなメンタルのとき、
無理にどうにかしようとしても、
できない自分にまた、自己否定。
そんなことありませんか？
良くも悪くも、ネガティブな感情が長引くひとは、
それだけ、脳が働きすぎているから。
つまり高度な脳であることを、まず自覚してください。
悪いことだと捉えてしまうと、
その記憶を増やしてしまい、なお、
ドツボにはまってしまいます。
悲しい、苦しい、不安…
それでいいんです。
無理に蓋をしないで。
いままで、あなたが進んできた道は、
そのときとった最大限にいいと思った選択。
その先が、今であること。
だから、今は間違った今ではないのです。
わざと悪い方に生きようと、選択してきたわけではないはずです。
いまは、そのときの最良の選択、
もしくは、そうしなきゃいけなかった選択
(でも、自分を悪い人生にしようとした選択ではない)
の中で、今があることを忘れないでください。
その中で、でてきた感情に対して、
否定する必要はありません。
まずは、否定しない。
不安、恐怖、寂しさ、、、
そうなんだよね、いま、そんな気持ちの中に
わたしはいるんだよねと、受け入れてみる。
そして、そのあと、個人個人にあった
解決方法で、どう動いていくかになります。
どうしていけばいいか、
あなたをプロファイリングしたうえで、
お話を聴きながら、一緒にみつけましょう。

#心理カウンセリング鹿児島
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心理学とは？ともしびってどんなとこ？

投稿日 2024年8月22日

学問にはいろんなものがあります。

生理学や哲学、解剖学や物理学。

わからないことを科学的に解明していく。

心理学も、同じです。

心理学とは、を検索してもらってもわかるとおり、

【心理学とは、人間の心のメカニズムを

　　　科学的に研究する学問】

とあります。

科学的に？と驚かれるかたも多いでしょう。

人の心を科学的に、、、

疑問を持たれる方もいるでしょう。

しかし、元々、心理学は哲学から始まり、

もっと人間の心を科学的に証明していこうと

いう流れになり、いまにいたっているのは事実なのです。

行動主義のように行動や認知を客観的に観察しようとするものと、一方で、主観的な内面的な経験を理論的な基礎におくものとがあり、

研究法を質的研究と量的研究とに大別した場合、

後者を主に学ぶ大学では、理数系学問として心理学を位置付けています。

理数系学問、統計学、といったものを用いて、

見えない心をどうにかして、

科学的に見える形にして、

解明していくのが、心理学といったら、

わかりやすいでしょうか。

ただ、話をきいて、おわり、ではなく、

どんなひとなのかをまず明確にしながら、

話を聞いていく。

あーなるほど、だから

こういう考え方になるのか、

だから、こういう行動になるのか、

だから、こんな感じ方をするのか、

だったら、こうすれは解決しやすくなるよね

といったふうに、

学問なので、必ずどうにかして

解答をだす。

それが、こころリラクゼーションともしびの

カウンセリングのやり方です。

通常、カウンセリングというと、

話す相手がどんなひとなのかをわかるまでに、

時間がかかり、終わってしまいます。

悩みを解決にきたのに、

こちらは、そのひとがどんな考えや思考の持ち主なのかを知ることだけで、

終わってしまう、またはわからないまま終わる。

話をきいて終わる。

みたいなこと、たくさんあると思います。

それでは、お金と時間の無駄なんですね。

そうではなく、

来られた時点で、

その人を確実にプロファイリングする

　　　　　　↓

プロファイリングしたものを

頭に置きながらカウンセリング(話を聴く)

というやり方を、ともしびではやります。

どうにか1回のカウンセリングで、

解決の糸口をみつけてお伝えすること。

ここが、強みです。

カウンセリングも科学的に。

もちろん、情もあついわたしなので、

お話に同調しまくりますし、

苦しくもなります。

そういった人情、感情も共感しつつ、

客観的に科学的に解決へ導く。

それが、こころリラクゼーションともしび

です。

ただ、聴くだけのカウンセリングでは

ありません。

気になる方は、ぜひ、

公式LINEやお電話から

ご予約くださいね(^^)

#心理カウンセリング鹿児島

なくしてはいけないもの

投稿日 2024年8月11日

人間関係において、
相手は変わらないから、自分がかわったほうが
早いとよく聞くと思いますが、
それができれば、1番いいですよね。
何十年と生きてきて、
いきなり自分を変えなきゃならないなんて、
自分だけ！
なんて理不尽なんだ！とわたしは
思ってしまう派です(笑)
でも、
自分という人間が、1番芯にもっているものは、
変える必要はないと
わたしは思います。

むしろ、その大事な部分(体で言うと、心臓や脳など)
を違う臓器に変えてしまったり、失ってしまうと、
そもそも、機能しなくなります。
そこまでする必要あるのかなと
思うのです。
生きてきた過程で、
無駄についてしまった歪んだ考え方や、
感じ方などは、
変容させて、生きやすくすることはいいことだと
思いますし、
どうしてもいまの人間関係においては、
この部分が気になる、もっとこうなれば楽になる
ということにおいては、
多少見方を変え、考え方の方向性を変えてもいいと
思いますが、
変えてしまったら、自分でなくなるくらいの
芯の部分はきちんともっておかないと、
きっと苦しくなってきます。
じゃあ、自分と、相手の無くしてはならない
芯の部分とは？
カウンセリングにて、お話しできます。
家族、恋人、仕事、
様々な関係性の中でも、
自分を失わないように、
これから先苦しくならないように、
何を1番大切にしていかなければならないか
それぞれ違います。
自分を変えなきゃいけないのかなと
お悩みのかた。
ぜひ、ご予約の上、
お話にいらしてください。

うちの子供との関わり方

投稿日 2024年7月19日

幼少期から一緒に過ごす環境によって、

子ども1人1人の素質をもっと伸ばすか壊してしまうか決まってしまうくらい、
家庭環境はとても大切です。
どんなに愛情を与えて育てているつもりでも、
受け取る側の子どもは、
そう思っていないこともあります。
なぜそんなことが起きるのか。
それは、
その子の本質を見抜いていないからなんです。
大人になり、「もっとこうしてほしかった。」と、涙ながらにカウンセリングに来られる方もたくさんいらっしゃいます。
愛情をもらえなかったと感じで生きていった先には、
大人になり、生きづらい世の中だと思いながら
生きていくことになったり、
人間関係でうまくいかなかったり、
依存傾向になったり、自立できなかったり、
自暴自棄になったり、
自己肯定感が低いまま、生きていくため、
とても辛くなります。
そうならないためにも、
いまのうちに、我が子の素質を知っていて、
その子その子にあった対応で、
子どもは、いつしか、親から自立して、
自分で、解決していけたり、自分を信じて、自分を大事にして生きていけます。
ぜひ、この機会をお見逃しなく😊
#こころリラクゼーションともしび
#子どもと親
#子育て
#不登校

自分のことが1番みえない

投稿日 2024年6月27日

灯台下暗し
という言葉がありますが、
1番ずっと連れ添ってきた自分自身だから、
その自分が当たり前で、生きている。
でも、周りから見たら、
頑張りすぎなんじゃない？
もっと自分を大事にしたら？
考えすぎだよ？
と思われているかもしれません。
でも、本人にしてみれば、
頑張りすぎることも、
自分より他人をとても重視することも、
人より何倍も思慮深いことも、
当たり前に生きてきたし、
特別ではない。

メンタルも、体調もうまくバランスがとれているときはいいけれど、
積み重なる出来事や、
辛い出来事などで、メンタル、体調、もしくは
両方が、バランスを崩した場合、
今までやれていたこともやれなくなってしまいます。

特に、自分に厳しいタイプのかたは、
立て続けに不完全な出来事が重なると、
先がみえなくなってしまい、
できる自分が当たり前なのに、
当たり前でなくなった自分は、
価値がない！ととる場合もあります。
頑張りすぎることも、
自分より他人をとても重視することも、
人より何倍も思慮深いことも、
自分のバランスが不調のときは、
うまくいかないのは当然。
不調なときを否定せず、
「いまはただ、バランスを崩している時期なだけ」
と、捉えて、
とにかく、たくさん寝たり、
たくさん楽しいことをしたり、
体と脳を休めることが、大切です。
そして、吐き出すことも。
こんなことくらい…と、溜め込んでいたり、
迷惑になるから誰にも話せないというかたは、
とくに、溜め込み型なので、排出が上手ではありません。
自分のことを知りたい方
どうしたら楽に生きることができるのか
見えていない自分も、お伝えできます。
いつでもお問い合わせくださいね。

環境は大事

投稿日 2024年6月23日

鹿児島県姶良市にて
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。
ここ数日の豪雨。
梅雨とはいえ、気持ちは萎えてくる今日この頃笑
そんな中、足をお運びくださるお客様。
ありがとうございます(T_T)
悪天候の中でも、たまに見せてくれる晴れ間は、
ほっとしますよね。
さて、様々なお悩みのなかで、
悩まなくていいはずなのに、
悩ませられている側になってしまうことがあります。
特に仕事関係のお悩み。
ただそこにあなたが存在しているだけ、
ただそこで、そつなく仕事をこなしているだけ、
なのに、周りからの反応や、
いじめにあったり、
せっかくの能力を伸ばせなかったり。
あなたが、何も周りに迷惑をかけていないのに、
何故かうまくいかない、
孤独を感じる、
誰もわかってもらえない、
仕事にいくのが辛い、
誰とも話せなくなった、
人と目を合わせたり話すことも辛い…
など、何も起こしていないのに、
こちらが悩むパターン。
原因は、いくつかお話をうかがっていくと、
浮かび上がるのですが、
自分ではどうにもいかない周りを
変えていくこと。

もちろん、解決のために、一緒に考えていくのですが、
理不尽にも、周りの影響で、
こちらが悩ませられたり、
能力が発揮できなかったりということも、
世の中あります。
あなたが置かれている環境は、
とても大切です。
どこに身を置くか、
それ次第で、0にも100にも変わることさえできます。
例えば、音楽が大好きな子供がいたとして、
小さい頃からプロの練習に立ち会ったり、
海外に留学したり、
五感から入る物が、通常と違う環境にずっと身を置いていると、
普通に音楽好きという子供に比べて、
感覚的にも、技術すらもしかしたら、
はるかに研ぎ澄まされるかもしれません。
ちょっと例が、ぶっとんでますが^^;
とにかく、
どんな場所に身を置くかで、
自分が、生きやすいから否か、
過ごしやすいか否か、
自分の存在意義や価値観さえも、
左右されることもあるということ。
逆に、最悪な環境にいた場合、
悩まなくていい無駄な悩みと戦い、
自分の考え方すら変えなければ
生きていけないほどつらかったり、
意味不明にメンタルが、やられたり、
そんなこともおきうるということ。
そして、もし、その環境から、
脱出することを決めた場合、
逃げではないということもお伝えしたい。
ただ、自分を大切にした結果だということ。
なにもかも、自分のせいにする必要は、ないのです。
ただ、周りの環境が、
たまたまあなたに合わないだけかもしれません。
そう、たまたま。。。
だから、悩まずに、お話ください。

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自分は気づかない自分

投稿日 2024年6月14日

鹿児島県姶良市にて
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。
カウンセリングをしていく中で、
話を聞いて、気づいたことを伝えると、
「自分はそれは当たり前だと思っていました」
「自分が、周りに影響を与えていたんですね」
「確かにそれが、自分らしい気がします」
など、1番わかっているはずの自分自身が、
カウンセリングで、
知らない一面を知ることになるという
ことも、よくあります。

そして、自分という存在が、
周りに与えている影響を知れたり、
周りから見える自分は、また新しい発見です。
自分が思っている自分は、
本当の自分。
でも、周りから見えている自分も、あなた自身。
あなたがいるだけで、癒されたり、
あなたがいるだけで、勇気をもらったり、
あなたがいるだけで、明るくなれたり、
何もしなくても、
あなたは、まわりに良くも悪くも
影響を与えています。
あなたは、どんな自分だと思いますか？
自分を知りたいという目的で、
カウンセリングに来られる方もたくさん
いらっしゃいます。
悩みだけでなく、
自分や家族を知るという目的でもかまいません。
ぜひ、お問い合わせください。