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鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています。
我が国の自殺者数は近年全体として減少してきているが、依然として年間2万人を超えており、
未だ深刻な状況である。
中でも若年層の自殺についてみると、

日本における10~39歳の死因 順位の1位は自殺
となっており、
国際的にも、15~34歳の死因順位の1位が自殺となっ ているのはG7の中でも日本のみである。
(厚生労働省の資料より)
 
命を絶ちたいとおもうとき、
現状になすすべがなく、
息をしているだけでも苦しく、逃れたい。
ただ、息をしているだけ。
楽になりたい。
ここから、逃げたい。
そんなとき、命をたつ選択をしてしまうことになる。
しかし、その行動をとるのは、
『いまより楽になりたい』から。
つまり、
抜け出したいからだ。
噛み砕くと、
今より楽になりたい…
幸せになりたい…
現状を変えたい…
という、願望が、自殺という形になる。
右も左も上も下も八方塞がりのとき、
1つの道がみつかった、としたら、
「死」という道。
すすめる！と勘違いしてしまう。
もし、
どんなに苦しいときでも、
自分を信じて生きていけるなら、
その道を選ばないだろう。
ただ、自分への評価が低いひとや、
常に自分を否定し、
自分に価値がないとおもいがちなひとは、
未来もみることができず、
なお、自殺の道へ進みやすくなる。
人間は、無価値なひとなんていないのに。
世界80億人1人1人に価値があり、
同じ地球という中で、生きている仲間だ。
80億分の1の自分たち。
誰と比べることもすることに意味もなく、
自分という心とからだを大切に寿命を全うしたい。
人生、どうしても波はある。
もう無理かも…と思う時だって、幾度となく訪れる。
どれだけ涙を流しても足りないくらい
苦しむこともある。
わたしも同じようにある。
そうなったとき、自分の価値観を強くしておけば、
苦しむ時間が、短く、
立ち直れる。
自分が自分を1番理解し、
どんな自分も、「まあ、そんなときもあるよね？」
と受容できたら、
ダメな自分も、不細工な自分も、
性格悪い自分も、
「まあ、仕方ないか」と、丸ごと受け入れられたら、
きっとその先の思考は明るい。
苦しい時、死にたい時、
「わたしは変わりたい、現状は嫌だと思っているんだ」
「まだまだ、生きていたいと訴えているんだ」
と、いうことを、知ってほしい。
事実、そうなのだから。
 
悩みの根本から解決する
メモリーチェンジセラピー®︎
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対人関係のイメージ転換療法
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R4~掲載された雑誌や、新聞はこちら
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ご予約は、LINEからでもOK。
直接のお問い合わせは、０９０−４５１８−０４７７

心理療法の1つに、ポジションチェンジという方法があります。
ポジションチェンジは、
親や家族、友人に対する消化しきれていない ネガティブな感情を解放して行きます。

（怒り、憎しみ、恐怖心、寂しさ、孤独感、切なさ、許せない思い、もどかしさなど）
また、現在の苦手な相手の関係性改善にもなります。
相手へ言いたいことを吐き出し、
相手への気づき、自分の気づき、
客観的にもみることで、
新たな発見があったり、
自分への癒しにもなります。
対人関係で、お困りの方におすすめする
心理療法です。
 
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♦文藝春秋CLEAに掲載されました♦R4.6.7
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♦スポニチ九州とデイリースポーツに掲載されました♦R4.6.15
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♦雑誌Rayに掲載されました♦R4.7.23
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♦︎天然生活に掲載されました♦︎R4.10.20
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♦︎スポニチに掲載されました♦︎R4.10.26
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♦︎minaに掲載されました♦︎R.4.11.18
♦︎女性自身に掲載されました♦︎R.4.12.20
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鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています。
これまでも何度か載せていただいております。
スポニチさんより、声をかけていただき、
テレビ欄にのせていただきました。


 
必要な方に届きますように。
 

悩みのきっかけとなる出来事や、つらい記憶、
ネガティブな体験、トラウマ、様々な恐怖症を、
短時間で解決に導く
『メモリーチェンジセラピー®︎』※を、
６月未定から、導入いたします。
メモリーチェンジセラピー®︎とは、
NLP(神経言語プログラミング)をベースとしたイメージ転換法である
「記憶の再編集」という心理手法です。

過去の記憶を編集することにより、
記憶からなくなるわけではありませんが、
「あー、そんなこともあったよね」というくらいの記憶にするというものです。
悩みの元となる根っこの部分を、
対処しなければ、
雑草と同じように、また生えてきてしまいます。
ですので、根本解消を目指して、
メニューとして、取り入れていきたいと思います。
HPのほうも、リニューアルするため、
ただいま、デザイナーと打ち合わせしております。
メモリーチェンジセラピー®︎の価格など、
まだ、決めておりませんが、
長年つらかった悩み、苦しみを
解消して、これから先の人生を、
楽しく過ごしてほしいという思いで、
考えております。
また詳細決まりましたら、お知らせいたします。
※メモリーチェンジセラピー®︎は、株式会社メンタルエデュケーションの登録商標です。
♦文藝春秋CLEAに掲載されました♦R4.6.7
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♦︎minaに掲載されました♦︎R.4.11.18
♦︎女性自身に掲載されました♦︎R.4.12.20
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ご予約は、LINEからでもOK。
直接のお問い合わせは、０９０−４５１８−０４７７

 
#こころリラクゼーションともしび
#トラウマ解消導入
#心理カウンセリング

鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています。
日々、カウンセリングをしている中で、
特にこれといった原因は見当たらないけど、
体は不調になったり、学校に行けない、
仕事に行きたくない、などのお悩みの方もいらっしゃいます。
病院に行って、検査をしても何も異常はない。
でも、気持ちが、なんだかモヤモヤしたり、
不安になったり、
身体的に不調になったり。
年齢によっては、ホルモンバランスも関係している場合もありますが、
現在の状態から、遡って行くと、
「これ、ストレスになってないです？」
というようなことが、出てくる時があります。
しかし、本人は、
「んー。。。まあ、嫌だけど、仕方ないというか…」
と言った感じ。
先天的素質を分析しながら
過去まで遡ると、
やっぱり、嫌なこと、不安なこと、つらいことを、
自分でどうにか処理しようとしていた
形跡が、あったりします。

でも、それを問いても、
「んー…」と、本人にとっては、当たり前のこと。
そのまま大人になるにつれ、
処理できること、できないことも増えてきて、
リストカットや爪を噛む、爪をはぐ、
髪の毛を抜く、髪の毛を食べるなどの行為へと
移行しているパターン。
それをしなければならない、
しないと余計に自分が壊れる、
したほうが、すっきりするとみなさん言われます。
周りに迷惑をかけたくない、
周りに辛さを知られたくない、
嫌な顔をしたら、怒られる、
いい子でいなければならない、
できる自分でいなければならない、など、
そうせざるを得ない状況、環境下、または
元々の先天的な素質もあります。
そんな方は
自傷行為に移行するとき、
ストレスを自分は抱えていたんだと認識すること、
または、普段から、
自分は自分で処理する癖があるから、
自分はいま、ストレスないかな？
と問いかけてあげることなど、
お話をしています。
自分で、どうしてこうなってしまったのか
わからないから繰り返す。
ストレスがかかっていることに気づくこと。
気づかずなにも症状がないなら、
それにこしたことはありませんが、
気づかずに、体を精神を蝕んで体調が崩れてしまうことが良くないので、
ご自分と向き合う時間もぜひ、作ってくださいね。
♦文藝春秋CLEAに掲載されました♦R4.6.7
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1406
♦スポニチ九州とデイリースポーツに掲載されました♦R4.6.15
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♦婦人公論に掲載されました♦R4.7.15
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♦雑誌Rayに掲載されました♦R4.7.23
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♦︎天然生活に掲載されました♦︎R4.10.20
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♦︎スポニチに掲載されました♦︎R4.10.26
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♦︎minaに掲載されました♦︎R.4.11.18
♦︎女性自身に掲載されました♦︎R.4.12.20
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♦︎Rayに掲載されました♦︎R.5.4.23
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ご予約は、LINEからでもOK。
直接のお問い合わせは、０９０−４５１８−０４７７

#こころリラクゼーションともしび
#鹿児島心理カウンセリング

鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています。
トラウマ、苦しみを解消する
『メモリーチェンジセラピー®︎』
↪️株式会社メンタルエデュケーションの登録商標です。
様々な恐怖症や、不安なこと、苦しいこと、
フラッシュバックするような出来事などを、なかったことにしたり、または薄くしたり、
まあ、そんな過去もあったなぁ、程度にするといった
セラピーで、
こころリラクゼーションともしびも、
７月からメニューにとりいれるべく、
HPの作り直しに取り掛かかります。
そのほか、
🌱ネガティブなイメージの転換
(スイッシュパターン、アンカリング、モデリング、
ビジョンタイムライン…)
🌱ネガティブな価値観の転換
(ビリーフチェンジサイクル、価値観転換ワーク…)
も取り入れて、
さらに
短期間の解決を目指します。
どんな悩みも、根本をどうにかしなければ、
うわべを一時的に解消したとしても、
やっぱり、もやもや、イライラ、不安は、
湧き上がってきやすいものです。
自己肯定感、自己評価が、低い人はとくに、
かなりの時間を要します。
その時間のあいだ、ずっと苦しいわけです。
GWも、休みなしで、
カウンセリング予約入っております。
生きていたくない気持ちが、痛いほどわかるから、
どうにかしたい。
ただ、それだけです。
いまは色がつかない世界から、
カラーの世界に戻してあげたいだけです。
重度障害児の娘が、います。
自己肯定感の高いままの娘は、
どんな状況でも、笑って過ごします。
生まれたての赤ちゃんが、1番自己肯定感が、
高い状態だそうです。
それに近い娘は、
毎日笑って、
周りをも、笑顔にしています。
明日より、いまを楽しく生きている。
それが、動物的な過ごし方。
そうできなくなっていくのは、
いろんな価値観をまとっていき、
自分を守っていって生きているから。
悪いことではない。
でも、
それが、異常に体にメンタルに支障が、でることが、
よくないことだから。
1人でも、
助けていけたら
1人でも、
これからの人生を笑ってすごしてほしいだけ。
そのために、自分にできることをするだけ。
そのために、いま鍛錬中です。
７月まで、あと2ヶ月弱。。。
 
♦文藝春秋CLEAに掲載されました♦R4.6.7
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♦スポニチ九州とデイリースポーツに掲載されました♦R4.6.15
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♦婦人公論に掲載されました♦R4.7.15
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♦雑誌Rayに掲載されました♦R4.7.23
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♦︎天然生活に掲載されました♦︎R4.10.20
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♦︎スポニチに掲載されました♦︎R4.10.26
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♦︎minaに掲載されました♦︎R.4.11.18
♦︎女性自身に掲載されました♦︎R.4.12.20
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1626
♦︎Rayに掲載されました♦︎R.5.4.23
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1718
 
ご予約は、LINEからでもOK。
直接のお問い合わせは、０９０−４５１８−０４７７

裏面は何度かありましたが、
表紙に飾らせていただいたのは、初めてです。
ありがとうございました(*^^*)
5月のご予約も平日のみの空きとなってしまいました。
平日は、ほぼ午前１１時からの枠になります。
 
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♦スポニチ九州とデイリースポーツに掲載されました♦R4.6.15
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♦︎スポニチに掲載されました♦︎R4.10.26
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