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鹿児島県姶良市西餠田でカウンセリングをしています。湯浅です。
いまは、こうやって、心理カウンセリングを
させていただいていますが、
1番難しい案件は、やはり、身内の問題です。
はたからみたら、そんな悩まなくても…
という案件でも、当人たちにとっては、どうしても身内の感情が入り混じるし、
冷静に考えられないところもあります。
わたしが使っているデータベースである帝王學STRは、
お互いの関係性もみることができるのですが、
親子の関係にある2人が、
帝王學でみると、親が子供で、子供が親
という関係性もありえます。
こうなると、現実とは真逆になるので、関わり方も
難しくなったりします。
親だから、子供を心配して、あれこれ手出し口出ししてしまう。それは当たり前のことかもしれませんが、
子供からしたら、(関係性は親の立場)
「うるさい子供(親)が、ワーワーいって騒いでるな…
あーもういやだ！うざい！」
という捉え方もあるのです。
関係性が、ギクシャクしている場合になら、
なおさらそんなふうに思考がとらえてしまう。
じゃあ、どう関わればいいだろうか。
それを考えていくのが、カウンセリングの中で話し合う課題だったりします。1番わかってあげたい我が子。
大切な我が子だからこそ、悩み苦しむのは当然。
でも、関係性をみると、どこか、手放さなければならないところも見えてきたりします。
親子の関わり方。みなさんは、どうですか？

今日は、わたしがカウンセリングで使っている帝王學STRの入門講座開催日でした。
STRとは、春秋戦国時代から伝わる中国の「帝王學」をもとに作られた、自己分析や他者分析に用いる理論のことです。
元来自分が、どんな感性や思考パターンを持っているかを分析できる他、他者の行動や思考のパターンを知ることもできます。
そのため、家族や夫婦関係、恋愛関係等、相手のいる悩みについて、きめ細かく分析することができます。
生年月日を使うため、占いと混同しやすいですが、
この学問を学べば、誰でも分析することができるようになります。
その入り口である、入門講座。
基本中の基本を2時間半ほどやります。
学んでみたいという方々は、
まず、身近な人間関係を知りたいし、よくしたい、
という思いと、
【まずは自分のことを知りたい】
という思いから、受けられる方が多いです。
自分は、どんな種を持って生まれてきたのか。
どんな考え方のくせがあるのか、
どんなふうにみられているのか、
どんな能力があるのか、どんな感じ方をするのか。
さまざまなことがわかると、
新たな自分、、、というか、知らなかった自分を
見いだせ、力を抜いて生きていける気がします。
わたしは、そうです。
まずは、自分を知る。自分を受け入れる。
その中身に、よい、悪いはありません。
みんな、それぞれ違う
考え方も、感じ方も。
だから、理解はできなくてもいい。
知ることが大事です。

20歳から20年以上お付き合いしてきた
パニック障害。過呼吸。
ここ数年は、発作がなくなりました。
パニック障害は、突然起こります。
前ぶれがないことも多く、
あ、やばい！とおもったときには、息ができない。
地球から自分だけ、外に出されたような気持ちになり、
まわりには何もない、助けてくれるひともいない、
救急車をよんでも、どうせたいしてなにもしてくれない、
など、どんどん勝手な不安要素が舞い降りてきて、
ただ、息が吸えない。

喉に穴をあけてくれ…と、何度となく思った。
現在は、パキシルというお薬で、セロトニンを常に一定にしておき、
(パキシルは、憂うつな気分や不安感をやわらげ、意欲を高めるお薬です)
不安感を、あげないようにしておくと、
急なパニック障害をおこさなくなりました。
私の場合は、パキシルが有効です。
それでも、あれ、やばいかも、というときもあります。(例えば、美容室にいったときや、過労の状態のとき、夜考え事をしているときなど)
そんなときは、頓服薬を常に持ち歩いているので、
1〜10錠までは、飲んでいいことになっていて、
今まで半錠で、どうにかストップしているので、
1錠ものんだことはありません。
わたしの話はさておき、
何が言いたいかというと、
過呼吸をおこしかけている、また起こしてしまったとき、
わたしはすぐ、飲み物をとりにいきます。
できれば冷たいもの。それを一気にのみます。
部屋中をうろうろしながら、テレビをつけたり、
音楽をながしたりして、気を紛らわせながら、
飲み物をのむ。
そして、外に出る。
冬なら外の冷たい空気に身を置く。
寒いと感じる。冷たい空気を吸っている感覚を
つくる。
それでもだめなら、頓服薬をのみます。
以前、子宮から大量出血して、救急車で夜間の救急病院に運ばれた時、
隣のベッドにいた方が、パニックをおこして、
運ばれてきていました。
苦しい、苦しいとずっと訴えていて、
わたしまで苦しくなりそうになった思い出がありますが、
そのとき、救急隊員が、
「お名前と、住所を教えてください」としきりに
話しかけていました。
実はこの方法、有効なんですよね。
パニックの渦中にいるときは、なにも状況が
みえなくなるし、だれも信用できないんです。
でも、名前と住所をきかれ、
意識を現在地に戻す作業は、わりと冷静になれるんです。
渦中から、今いる位置に、意識を戻してくれる。
少し気持ちが楽になります。
なったことがあるひとしか、苦しみはわかりません。
本当に、死ぬほど苦しくなります。
脳が、1ミリくらいしか、機能していない感覚。
恐ろしいです。でも、その渦中から、抜け出す手段は、
いくつもあって、意識をシフトチェンジできるようになれば、
わたしのように、発作がない期間を作れると、
思っています。
一緒に、乗り越えましょう！

みなさま、あけましておめでとうございます。
今年も、こころリラクゼーションともしびを、
よろしくお願いいたします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )今月のご予約状況です。
よかったら、ご参考ください。
今年は、
アロマ検定1級を受けて、
レジン資格をとりたいという目標を掲げています。
コロナも、これ以上増えないことを祈りながら、
皆さまのご健康とご多幸を祈り、
1つでも笑顔になるお手伝いができたらいいなと思っています。
人間でいる以上は、悩みも苦しみ、つらさも、
必ずあります。
わたしも同じようにあります。
どちらかというと、ネガティブで、
何事もポジティブに！なんていきません。
でも、脳の癖を勉強していくと、
考えることがばからしくなったり、
自分を大事にする意味がわかったり、
相手との違いを知ることで、
むやみに考えすぎることがなくなりました。
問題をややこしくしているのは、
自分自身だったりします。
いまは、光も見えずただ、生きているのが辛い方へ。
その足元を照らせる灯の代わりになればいいなと
思っています。

来年1月の予約状況についてです。
すでに、空きが、少なくなってきました。
お早めのご連絡、ご相談をお待ちしております。

今年は忘年会ができました。またコロナが暴走しないうちに、集まれる時には集まりたい。
マザーズC’estbrilliant (カウンセラー4人組)
それぞれ心理カウンセラーを持ちながら、個々の活動を新たにスタートさせた年でもありました。
さらなる高みを目指し大学に通っている人(1名)もいれば、
お店をオープンさせたもの(2名)事業主になったもの(1名)
みんながんばった1年でした！
まわりまわる時間、時の流れはとまりません。
来年も、自分がどんな時の流れにいるのかを把握して、
陰陽回しながら、良き年となるよう進んでいきます。
こころリラクゼーションともしびも、
3ヶ月経過しました。
右肩上がりで、お客様も増えてきて、
ホームページやFacebook、インスタ、なび鹿児島などからもアクセスしていただき、
検索していただくということは、イコール探しているわけで、つまりは、悩み、カウンセリング、鹿児島や姶良市と検索されるから、私の店がでてくるわけです。
来年1月も何件かすでに予約が入っております。
ご自分という存在が、どんな人なのかを知っているようで知らない人が多すぎる。
気づいていないから悩んだり、
自分らしく生きているのに悩んだり、
それは誰かと比べているからだし、
ひまわりの種から桜は咲かないのだから。
自分がどんな種を持って生まれてきているのか、
まず知ることからが、
生きやすさの第一歩であると、思っています。
知った上で、どんなわだかまりがあるのか、
何が辛いと感じているのか、
じゃあ、どんな対策が必要なのか、をお伝えできます。
なので、まずは、自分を知ってほしい。
何者なのかを。