３月。
子供の進級や進学、卒業式。
職場の移動など、バタバタする時期です。
こんなときは、
カウンセリングの予約も緩やかにおちつく
傾向があります。
なので、来月あるマルシェの作品を
少しずつ増やしたり、
お客様のカルテを整理したり、
する時間にしています。
さて、
カウンセリングを受けるって
なぜか敷居が高いイメージをもたれることもあります。
カウンセリングってなにするの？
よくわからないんですが、という
お問い合わせもたまにあります。
カウンセリングは、お話を上手くできなくても、
ご自分が、悩まれていることをお話して、
カウンセラーと話をしていく中で、
頭の中の整理、心の整理ができ、
何かに気づきを得て、
光を見出すこと、、、
と自分の中では思っています。
なので、
自分で整理できて、自己解決できて、
進める方なら、カウンセリングなんていらない！
となるでしょう。
こころリラクゼーションともしびでは、
その人の生きてきた年数(後天的)なものはもちろん、
その人が持って生まれてきたもの(先天的)も
分析して、
よりその方を深く知ったうえで、
お話を聞いていきます。
カウンセリングで、はなしてみることで、
自分を知り、
どこに原因があるのかを探り、
そこに気づくことで、
気持ちが、救われることがたくさんあります。
また、先程話した自己解決するひとも、
いっぺんに問題が重なると、頭がパニックに
なってしまい、
普段は解決できたり、スルーできるのに、
どうしてこうなったんだと、
普段解決してきたからこそ、
精神が不安定に陥る場合もあります。
どんな場合であろうとも、
話すことに何の意味があるのかと、
思われる方もいるでしょう。
色んなカウンセラーもいますし、
相性もあります。
自分を1番理解して話を聞いてくださる
カウンセラーは、
安心感があり、心を許しやすくなります。
カウンセリング必要なのかわからない。
カウンセリング行くまでもないのかな。
心療内科に行くべきか。
薬は飲みたくないけど、どうしたらいいかわからない。
などのご相談もお聞きしております。
心の壺には、容量の限界があります。
まだ大丈夫、まだ大丈夫と先延ばしにせず、
自分メンテナンスのエステや
マッサージとおなじように、
大切な内面のメンテナンスも必要です。
ご自分をまずは第一に。
癒してくださいね。
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カウンセリングを進める中で、
どうしてもその人の素質と似つかわない場合、
過去まで掘り下げてお聞きする場合が、
あります。
すると、行き着く先は、ご両親の存在。
ということも少なからずあります。
「アダルトチルドレン」という言葉をきいたことがあるでしょうか？
自分を育ててくれた両親、家庭内の状況により、
自分を確立できないまま、大人になった人たちの
ことです。
通常は、親との関わりの中で、
信頼関係を築いたり、安心感を得たり、
自分を受け入れてくれている
自分は自分のままでいいんだという
基盤を作っていき、
年齢が上がっていき、自立して1人でも
試行錯誤しながらも、
苦難があろうとも、自分を信じて
生きていけるようになります。
しかし、幼少期にその基盤が確立されずに、
子供らしい子供時代を送れずに
大人になってしまった場合、
自分に自信が持てず、
自分を嫌い、不安で、
自分の気持ちと折り合いがつかなかったり、
生きづらかったり、
誰かに依存してしまったり、
人間関係がいつもうまくいかなかったり、
通常は大人の対応ができるのに、
なにか特定のことになると、
パニックを起こしたり、過剰に反応してしまったり。
アダルトチルドレンの特徴はまだまだ
様々なものがありますが、
とにかく、大人になって気づくパターンが
多いです。
その原因が、自分の家庭にあっただなんて、
まさかと思う方もいるでしょう。
自分の性格が悪いからだとか、
自分が悪いからだとか、
そう勘違いして生きていって、
苦しみながら、日常生活を送っている方も
たくさんいますし、わたしもその1人でした。
🔵親に見られるパターン🔵 としては、
過干渉や虐待、束縛。
共感性の低さ、あるいは無視。
拒絶、親のレールにのせようとされる、など。
色んなパターンが、あります。
そんな親のもとで、何十年と生きてくると、
習得しなくていい考え方や行動を、
無意識に取り込むこともあります。
大人になり、生きづらい方へ。
もしかしたら、
アダルトチルドレンかもしれません。
もしそうなら、
そこに気づくことからスタートです。
そして、傷ついたままの小さなあなたを、
癒して元気にさせなければ、
いつまでも変わらない状況に苦しむことになります。
もしかしたら、アダルトチルドレンかな？
と感じた方。
まずは、お話にいらしてみませんか？
カウンセリングをしていく中で、
自分の心の中にたまったものを整理できずに、
何をどう考えていいのか分からず、
頭の中もパニックになってしまう方も
いらっしゃいます。
自分だけの問題ではなく、
相手への思い。今現在いる方なら、まだ伝えられるかもしれません。
でも、
距離を取りたいようなひと、
遠方で会えないひと、
亡くなってこの世にいないひと、
言いたくても言えない人、
いまの思いをその人に吐き出せたら。
そんなときに行う心理療法があります。
ポジションチェンジは、
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1794
相手との関係改善、
自分の気持ちの整理、
客観視でき、冷静にみることができる、
好き勝手吐き出してすっきりする、
相手の気持ちを理解できる、
自分がこんなことで、辛かったんだと認識できる
蓋をしていた記憶が、次々にでてくる
などの効果があります。
どうしてこんなに苦しく辛いのか、
自分だけ我慢しなきゃならないのか、
あんたは何もわかっていない！
吐き出したくても
友人などに話せたとしても、
それは、対象としている人ではないから、
一時的な解決にしかならない。
だから、当事者である対象者と語り、
思いの丈をぶつけるのです。
その心理療法から見えてくる深層心理もあります。
何度も口にするキーワード。
それこそが、苦しみの根源の1つでもあります。
相手に怒りしかなく、
吐き出していても、
その人と話していくうちに、
実は寂しかった、もっと優しくしてほしかった
など、違うワードに切り替わっていきます。
渦巻く対人関係で、
言えない、言ってもわかってもらえない
伝えることさえいまは難しく、
ずっと苦しいなど、
そんなとき、お話をお聞きした上で、
おすすめする心理療法です。
今日も穏やかな時間が、
みなさまに少しでもありますように。
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鹿児島県姶良市にて、こころの相談、
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。
カウンセリングを受けたいと来られる方の中には、
経験済みの方も初めての方もいらっしゃいますが、
心のカウンセリングとは、について、
お話をしてみようかなと思います。
カウンセリングと言っても、
その店、サロンによって、
本当に違いがあります。
軸としている考え方が違ったり、
ただ聴くだけだったり、
勉強してきた内容によっても、
お話しする中身が違ったりもします。
そして、なにより、カウンセラーとの相性も
あると思います。
女性がいい、男性がいいなど、
話しやすい相手が
自分と合わなければ、
言いたいことをいえないまま、かえるなんて
かたも、いるかもしれません。
いま、お話ししたことを含めて、
全てを網羅できる場所でありたいなと
思っています。
どんなに勉強してきたとしても、
気持ちに寄り添えなければ意味がないし、
聴くだけに特化したところなら、
解決してほしいのに！という方には
不満になると思います。
こころリラクゼーションともしびでは、
その人を分析したうえで、
話し方も、接し方も、
解決の仕方も、変えます。
10人いたら、10通りです。
そして、「早期解決型カウンセリング」を
目指しています。
できる限り、心に染み入るような、
来てよかった！と思える時間にしたいので、
その努力は惜しまず、
時間の許す限り、1つでも多くを
伝わるように伝えるスタンスで、
続けています。
３月に入りましたね。
進学、卒業、入学、転勤、引っ越しなど、
バタバタと日々が過ぎる中、
また春が訪れ、
新しいスタートが始まります。
なぜ？
どうして？
なにがいけないの？
どうしてこうなるの？
どうしたらいいの？
をご相談ください。
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鹿児島県姶良市にて、こころの悩み相談、
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。
カウンセリングに来られるかたの
最も多いのは、
夫婦関係、子供のこと、が、かなり占めています。
お子さんのお悩みの多くは不登校。
こころリラクゼーションともしびでは、
不登校のご家庭を数多くみてきました。
そして、多くが、
学校に行けるようになったとの後日談を
聞くことが増えました。
なぜ、子供が、学校に行けるようになったのか。
それは、周り(親)が、その子を
正確に理解したからです。
自分を理解されたと感じた子供は、
ようやくシャッターを開け始めます。
そこからやっと次の段階に移れます。
しかし、まず最初の段階から、
『親だから理解してる』
と思い込み、間違った方法で、
もっと学校にいけないようにしてしまっている
ご家庭もたくさんみてきました。
親は、もちろん真剣です。
でも、間違ったエネルギーを我が子に与え続けたら、
どうなるでしょうか。
その子には、その子のやり方で、
立ち直る、また、行こうとする方法、考え方が、
違うのです。
わかって欲しいのに、
1番身近な親、家族が、
自分をわかってない！と思ってしまったら、
迷惑をかけてはないけないから、無理に行かなきゃとかなりのストレスを抱えてしまったり、
親がわからないなら、担任がわからないなら、
いく意味がないと拒否を起こしたり、
心を閉ざしてしまっては、何も始められません。
行けなくなる理由はそれぞれです。
でも、それは、きっかけにすぎません。
そのあと、どんな対応を大人がするかによって、
子供は次の行動を左右されます。
本当の子供の軸の部分を、
知りたくありませんか？
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鹿児島県姶良市にて、心の相談、
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。
わたしたちは、
それぞれ、決まった容量のエネルギータンクを
もっています。
自動車に例えると、
大型トラック並みのタンクのひともいれば、
普通車、軽自動車、原付くらいの人も
います。
それぞれにそれぞれのメリット、デメリットがあり、
そのタンクの大きさで、
人を傷つけてしまったり、
圧を加えてしまったり、
目立ってしまったり、
空気が読めなかったり、
逆に繊細すぎたり、
被害妄想チックになったり、
空気読みすぎたり、
すぐ疲れたり。。
ただ、生きているだけなのに、
ただ、そこに存在しているだけなのに、
わたしたちは、その違ったエネルギータンクを
持っているので、
どうしても、起こり得てしまうことがあります。
タンクの大きさが、違いすぎる人と生活したり、
一緒に仕事をしたり、
同じクラスだったりすると、
その環境で、
相手の感じ方や居場所の感じ方、
楽しかったり辛かったり。
わけもなく、そんなことが、発生します。
同じ職場、クラスで、
2人きりになったら、気まずい、その場を去りたい、
なにか嫌だなぁ、何か言われそう、
空気感が嫌、など、
誰もが経験したことがあるはずです。
それが、見えないエネルギーの正体。
その見えないエネルギーを数値化することも
できるので、
わかると、対処法がわかります。
わからないから、どうしてこうなるんだろうが、
発生します。
あなたの周りで起きている、
どうして？は、
このエネルギーの違いからくるものかもしれません。
カウンセリングでは、内容により、
この数値化したデーターを
詳しく織り交ぜながら、
お話いたします。
（下までスクロールすると、カテゴリ別で見ることができます。）
#鹿児島悩み相談
#鹿児島心理カウンセリング
#トラウマ解消セラピスト
#鹿児島心の相談
#不登校
#人間関係
鹿児島県姶良市にて、こころの相談、
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。
2月は暇かなぁなんて思っていたら、
一気にどっと予約をいただいて、
あっという間に、中旬を過ぎてしまいました。
毎日、色んなお悩みをきかせていただき、
あっという間に時間はすぎていきます。
どんなお悩みも、そうですが、
「どうしていまそのことで、悩み苦しみ
解決できないでいるのか」
そこを分析しながら、同時に話をききます。
そして、結果、
原因があるわけですが、
その原因に達した時、
どうしても、変えられないもの、に
いくつか到達します。
そこを変えるということは、
自分を変えること。自分の遺伝子を変えるのと
同じくらいのこと、に達します。
それは、意識して一時的に変えられます。
でも、それって、自分を生きていないんですね。
自分を偽って生きることは、
のちに、ストレスとなり、
結局は病みます。
それなら、あ、これは変えられないところなんだ
と知ること。
でも、他の方法を見つけたらいい。
無理にそこを、どうにかならないかと、
必死になっていても、
メリットはなかなかないでしょう。
諦めるということも大事。
そして、別の方法を考えればいい。
自分のままで。自分を知ることが大事です。
また、これは自分だけでなく、
他人、夫婦、家族などにおいても同じ。
わたしたちは、遺伝子組み換えはできません。
わたしは、わたしで、
生まれたから。
諦めることは、逃げることではありません。
無駄な時間をなくして、
新たな方法を探るスタートです(^^)
無駄な苦しみの時間を
長引かせないために。
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鹿児島県姶良市にて、こころの悩み、
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。
不登校のご相談も、たくさんいただきます。
現在わたしが、兼任している
児童発達支援事業所でも、
不登校のお子さんをみています。
不登校は、親のせいだとか、
育て方が悪かったからだとか、
甘えだとか、
周りにはそう思われるかもしれないし、
そう思ってしまうかもしれませんが、
それは少し違います。
少しと言ったのは、
理由があります。
不登校になるには、何かきっかけはあります。
それは、親が思ってもみないことだったり、
本人さえも、気づかない、わからないことも
たくさんあります。
どんな理由であれ、不登校になってしまった。
そこに至るまで、また、至った後、
親がどんな対応だったか、
どんな声かけ、行動をしたか、
それにより、良くも悪くも変化する場合が、
多いです。
不登校は、子供だけの問題じゃなく、
長い目で、親も同じく、戦っていく勇気と根性が、
必要になることをご理解ください。
そして、まず、不登校になったお子様の素質を
分析して、
家族背景、環境、担任との関係性など、
様々なことを総合的に判断しながら、
答えを導き出していく必要があります。
スクールカウンセラーもいらっしゃるでしょうが、
なかなか、わかってもらえずに、
相性があわずに、
当店に来られるケースも多いです。
なぜか。。。
そのお子様の芯の部分、先天的な素質が
通常のカウンセラーでは、
わからないからです。
10人いたら10人、全く違う考え方や、受け取り方、
感じ方、行動の仕方、価値観などがあるのに、
現状のお話だけで、
解決は難しいはずです。
どう話せばその子に届くのか、
どう話せばその子に感じてもらえるか、
何を満たしてあげたらいいか、
話す内容、話す順番、話す時間の長さ、
どれ1つも、同じではないのです。
なにか1つでも、間違ったら、
「あー、このひとわかってないな」
で、シャッターを下ろされて終わります。
だから、長引くのです。
不登校になるひとは、繊細な場合が、多いです。
だからこそ、
こちらも繊細に対応していく必要もあり、
時には、背中をおすタイミングがでてきたら、
GOサインをだせばいいんです。
優しいだけじゃだめだし、
強く当たるのも違います。
そして、何より大切なことは、
1番身近にいる家族が、
その子にどんな空気感で、
どんな雰囲気で対応していったらいいか、
その子の安心安全な場所の1つである家が、
居心地悪いと、居場所が、なくなってしまい、
余計に苦しみます。
理解してくれる人物が、家庭の中にあるだけで、
多少、外で、つらくても、
あたたかく、受け入れてくれる場所、
自分はいていいんだなと思える場所、
その存在であってほしい。
だから、親も、本当の子供の素質を知ってほしい。
親自身も同じく。
こちらは、良かれとおもってやっていることが、
相手は我慢して受け取っているか、
苦痛かもしれません。
まずは、お話にいらしてみませんか？
（下までスクロールすると、カテゴリ別で見ることができます。）
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鹿児島県姶良市にて、こころの悩みや
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。
やさしさ、愛情、思いやり…
人は、相手を思い、
なにかしてあげたい、
伝えてあげたい、
プレゼントしたい、
食べさせてあげたい、
手伝ってあげたい、
見守ってあげたい、
喜ばせたいと、
思うことがあり、
相手に与えることがあります。
家族や恋人、親しい友人など、
身近な人には特に、
そういう気持ちが芽生えやすいですよね。
でも、時として、
その思いが、踏みにじられることもあります。
わたしも多々ありました。
「いまはいらない」
「お腹すいてないから」
「やさしさの押し付けじゃん！」
「勝手に思われてもね…」
とか言われたり。
思いがあればあるほど、
そんなことを言われたら、
カチンとくるし、
悲しいし、
苦しくなりますよね。
でも、相手は必要ないから、必要ないと
言っただけ、なんですよね。
これも、このひとの思いやり不足ではありますが(笑)自己中ですよね。
まあ、ともあれ、
こちらが、優しさや愛情と思っていたとしても、
あちらには、そうは伝わっていなかったり、
迷惑だと捉えられることもあるということです。
1番身近な家族という中では、
よくおきてしまう現象。
他人ではないからこそ、
「なんでわからないの？」という
強い気持ちが発生してしまいがちになり、
関係が悪化してしまいます。
お互いの熱量が違えば、
さらにすれ違いのままになります。
どうすれば、解決できるのでしょうか？
それは、1人1人を分析して、
お話を聞いて答え合わせをしていけば
わかります。
すれ違う愛情、やさしさにお困りの方は、
カウンセリングにて。
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鹿児島県姶良市にて、悩み相談、
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。
お悩みの多くは、家族、夫婦や子供について
だったりします。
結婚当初はこうじゃなかった。
旦那が、嫁が、変わってしまった。
冷たい、
感情が感じられない、
思い描いていた生活じゃない。
子育てに自信がなくなってきた、
間違っているのかな。
口を聞いてくれない、学校にも行かなくなった。
1番身近にいて、
理解しているはずなのに、
どうしてうまくいかないんだろう…
うまくいっていたはずなのに、
どこから、歯車が、合わなくなったんだろう。
そういった悩みありませんか？
家族のトータルの分析をしていく中で、
「あー、なるほどね。そりゃそうなるなぁ」
と、わたしは紐解く。
最初は、わからなかっただけ。
だんだんお互いの自我をだしてきただけ。
本来の個々の特徴が、現れ始めただけ。
そんなことが、多々あります。
じゃあ、どうしたらいいの？！
となります。
家族だからって、
毎日一緒にいるからって、
毎日見てるからって、
わかっているようで、
実は1番わかっていなかったりします。
感情の部分が、近ければ近いほど、
盲目になっている部分が、あるということ。
当店に来られた方は、
1人1人の素質を言われ、
あーだからかぁ、、、
いままで、逆の対応していました、
嫌われるやり方をしていました、
そりゃ夫婦に亀裂はいりますよね、
子育ても間違ってました、
子供に悪いことしていたなぁ
って気づくことができます。
わからないから、直らないし、
しかたないんです。
わかれば、対処法も見つかります。
いまのお悩みは、
まず、自分と他者を知ることから。
2月もご予約うまりはじめております。
お早めのご連絡をお待ちしておりますm(_ _)m
〒899-5431 鹿児島県姶良市西餠田3237-1
TEL：090-4518-0477 ※営業電話は固くお断り致します。
