夏休みですね。

そして毎日危険なくらいの暑さ。

熱中症には十分お気をつけください。

わたしたちは、

いろんな環境下で生まれ育ち、

いろんな出来事を体験して今があります。

その時その時の出来事には、

必ず自分が感じた感情が、セットとしてくっついてきます。

例えば、

電車に乗った。痴漢にあった。
→電車は嫌な乗り物。怖い。人の目が気になる...

昔犬に噛まれた。痛かった。
→犬を見たら恐怖。また噛まれるかもしれない。かわいいとは思えない...

昔海で溺れそうになった。誰も助けてもらえなかった。死ぬかと思った
→海は危険。浅瀬だけで楽しもう。海の音を聞くだけでも嫌...

など、その時感じた感情もセットとして

くっついてきて、さらに身体の症状としてでてきたり、

だったらもう、こうしたほうがいいんだ！と、

自分の中で、決めていく。



出来事に対して楽しい思いしかしてない人は、

嫌な感情はくっついていないため、

楽しめたりできる。

いわゆるそんなところの大元を、

探っていくことで、

今あるお悩みが、解消されていく場合もあります。

出来事➕感情=自分の価値観

そうやって、積み重ねてきたものが、あります。

根が深ければ、1度のカウンセリングだけでは、

解消されない場合もあります。

しかし、いまのお悩みには、

これが効果あると、ご提案はしていきます。

傾聴カウンセリングや様々な心理療法を含め、

１日でもお悩みを取り除けたらと

日々努力しております。

どんなお悩みでも、

ご相談ください。

悩みの根本から解決する
メモリーチェンジセラピー®︎
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1782

対人関係のイメージ転換療法
ポジションチェンジ
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1794

プラスのスイッチを作る
アンカリング
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1842

自信復活（ビジョンタイムライン）
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1851

過去の自分を癒すワーク
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1856

チェインプロセス（願望実現ワーク）
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1866

R4~掲載された雑誌や、新聞はこちら
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1805

ご予約は、LINEからでもOK。

直接のお問い合わせは、０９０−４５１８−０４７７

鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています。

わたしたちは、今は苦手だったことでも、

過去には平気だったり、

今は不安でも、

過去には自信があったということがあると思います。

嫌なこと、不安や恐怖なことが続くと、

元の自分の当たり前だった、平気だった感覚が、

わからなくなることもあります。

ビジョンタイムラインは、

当時のプラスの自分を味わう。
当時のポジティブな自分の感覚にアクセスして
脳にその感覚を蘇らせ、焼き付けることが、
できます。



さらに、自信を取り戻した自分のまま、

現在から未来へ意識を移動させることにより、

プラスのイメージを強化していきます。

私自身が、このワークをしたときは、

1番楽しかった、自信があった過去...

中高時代、吹奏楽部でワクワクしかなかった頃、

そして、看護師になり、バリバリ働いていた頃の

自分にタイムスリップして、

「あぁ、あんなに胸を躍らせていた過去、

自分にもあったんだなぁ」

と、その時の音、見えるもの、が、

わーっと頭に蘇りました。

終わった後は、

不安で、楽しいという感覚を忘れていた自分が、

わくわくしていました。

過去にポジティブな自分を感じていない方には、

違うワークをお勧めしますが、

あのときみたいに、また輝きたい

あのときみたいに、楽しい気持ちを持ちたい

あのときみたいに、自信をもちたい

など、

昔の自分にアクセスして感覚を復活させたい方は、

ぜひやられてみる価値はあります。

忘れていたポジティブな感覚が、

再び蘇りますよ。

悩みの根本から解決する
メモリーチェンジセラピー®︎
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対人関係のイメージ転換療法
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