カテゴリー別アーカイブ: パニック障害

プラスのスイッチをつくる(アンカリング)

鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています。

早く梅雨明けないかなぁとおもう日々です。

コロナに加え、インフルエンザや手足口病、RSウイルスなど、増え出してきて、ひやひやしています。

娘は、重度障害児で、国指定の難病をもっていて、

風邪1つが、命取りとなります。

なので、毎日365日気を抜くことはできない生活を、

14年続けています。

どうか、これ以上広がりませんように。。。

さて、話が脱線しそうなので、元に戻します。

プロスポーツ選手などが、よくやっている仕草。

みなさま、頭に思い浮かびますか?

五郎丸選手、イチロー、ヌードバー選手など、

思い出されるポーズがありますよね。

そのポーズをすることにより、その仕草と感情をリンクさせ、

成功へと導くために行なっていると思われます。

わたしたちは、そんな特定の仕草と感情をリンクさせることができます。

それをすることで、

不安になったとか、モチベーションを上げたい時、

リラックスしたいとき、パワフルになりたいとき、

瞬時にその感情を発動させることができるのです。

それが、アンカリングと呼ばれる心理療法になります。



明日会議があって人前で、話さなければならない

明日テスト大丈夫かなぁ

試合があるけどうまくやれるかな

面接のとき緊張しないかな

そんなとき、この手法をセラピストと一緒に、

感情と仕草をリンクさせておくと、

いざというときに、使うことができますし、

さらにそれを増強させることが、自分自身で

できるようになります。

このプラスのスイッチをいくつかもっておくといいですね。

悩みの根本から解決する
メモリーチェンジセラピー®︎
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1782

対人関係のイメージ転換療法
ポジションチェンジ
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1794

 

R4~掲載された雑誌や、新聞はこちら
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1805

ご予約は、24時間LINEからでもOK。

直接のお問い合わせは、090−4518−0477


心理セラピスト資格取得

鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています。

今年1月から始まった心理セラピスト養成講座という

オンライン講座を、ずっと受けていて、

昨日無事に卒業いたしました。



心理カウンセラーとして活動していく中で、

意識的な部分のアプローチから、

無意識領域のアプローチまで、もっと深く入り込みたい。

そんな思いもあり、受ける決意をして、半年間。

たくさんのプログラムを学び、実践し、

体験し、涙し、

いまは、清々しく、よし!やれるぞ!といった

意気込みMAXです。

カウンセリングは、意識的領域にアプローチ。

セラピストは、無意識領域にアプローチ。

 

自分でも気づかなかったこと、根っこの闇、
深い部分に触ることができる資格で、

悩みに即効性を見出せることが、

さらにさらに、できるようになりました。

いま、見えている悩みは、意識的な部分で、

実は無意識的なところからの考え方や見方、体の反応など、

普段は意識していない部分から発生している

見えていない暗闇をかきわけて、

まさに、真っ暗な中を懐中電灯を照らしながら、

原因を探り見つけ出し、修理して、

さらに傷ついていた部分を、傷口すら見えなくしてしまおうといったことができるのが、

今回わたしが、受けた心理セラピストの資格です。

骨折した方や大怪我した方はわかりやすいかもしれませんが、

天気が悪い時に、傷口が、うずくことありますよね?

その度に受傷したことを思い出し苦しむのではなく、

天気悪くても、うずかないようにしていく。

そこまでやれるものです。

人間の脳は、難しいようで、
非常に簡単にだますことができます。

そして、上書き保存することもできます。

その術を知らないだけ。

そんなことできるわけないじゃん!と

思うでしょうが、

素直に治したい!と思う方のほうが、

効果がかなりあります。

(もちろん、疑っている方も効果がないわけではありません)

どんなお悩みも、上辺だけの傾聴ですませることなく、

解決までお手伝いすることができるので、

これまで以上に、意欲を燃やしております。

どんなお悩みでも、

しっかりと傾聴し、解決に導くよう

一緒に進んでいけたらと思います。

悩みの根本から解決する
メモリーチェンジセラピー®︎
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対人関係のイメージ転換療法
ポジションチェンジ
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ポジションチェンジ(対人関係のイメージ転換)

心理療法の1つに、ポジションチェンジという方法があります。

ポジションチェンジは、

親や家族、友人に対する消化しきれていない ネガティブな感情を解放して行きます。



(怒り、憎しみ、恐怖心、寂しさ、孤独感、切なさ、許せない思い、もどかしさなど)

また、現在の苦手な相手の関係性改善にもなります。

相手へ言いたいことを吐き出し、

相手への気づき、自分の気づき、

客観的にもみることで、

新たな発見があったり、

自分への癒しにもなります。

対人関係で、お困りの方におすすめする

心理療法です。

 

トラウマや恐怖症、悩みの根本から崩す心理療法はこちら

メモリーチェンジセラピー®︎⤵️

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♦文藝春秋CLEAに掲載されました♦R4.6.7

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♦スポニチ九州とデイリースポーツに掲載されました♦R4.6.15

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1413

♦婦人公論に掲載されました♦R4.7.15

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1433

♦雑誌Rayに掲載されました♦R4.7.23

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♦︎天然生活に掲載されました♦︎R4.10.20

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1526

♦︎スポニチに掲載されました♦︎R4.10.26

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♦︎minaに掲載されました♦︎R.4.11.18

♦︎女性自身に掲載されました♦︎R.4.12.20

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♦︎Rayに掲載されました♦︎R.5.4.23

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1718

♦️スポニチに掲載されました♦️R.5.5.28

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直接のお問い合わせは、090−4518−0477


メモリーチェンジセラピー®︎〜悩み根本解消

本日から導入いたします、トラウマ解消メニュー。

今起こっている悩みには、必ず原因が、あります。

カウンセリングでは、傾聴を主に、

クライアント様のお話を聞きながら、

先天的な分析、考え方の癖、どの部分に

いまの悩みの根本原因が、あるのかを、

つきとめていきます。



いまの悩みにおいての見えている原因もあれば、

実は、全く違う場所に原因が、ある場合も

少なくはありません。

その根っこを見つけ出し、

解消しなければ、

また同じ悩みにあったとき、繰り返してしまいがちです。

例えば、

恐怖症(物に対して、人に対して、場所に対して、乗り物に対して、状況、場面に対して、動物、虫に対して、音に対して、体の状態に対して、行動に対して)

も、その1つです。

そういえば、昔、みんなの前で、大恥をかいて以来、

自分をさらけだすのがこわくなった。

母親には、いい子でいなければならなかったから、

いまでも、人の顔色をうかがうし、

母親に対してもいまだにいい関係性を築けない。とか、

犬に噛まれたことがあり、いまだに犬を見ると怖くて心臓がバクバクする。とかもそうですね。

フラッシュバックするような出来事、

トラウマももちろん、

表面上解決したと思っていたことも、

なんらかの出来事や悩みの時に、

意識的にぽんっと浮かび上がってくることがあり、

わたしたちを苦しめます。

メモリーチェンジセラピー®︎

はNLP(神経言語プログラミング)

をベースとしたイメージ転換法である

「記憶の再編集」という心理手法です。

 



失敗体験や緊張体験、いじめ体験、親とのネガティブな体験、パニックになった体験、苦手な出来事、
不安でたまらない出来事、事件、災害、病気、
直接体験はしていないが、間接的に聞いた、みたことで、ネガティブなイメージが、出来上がってしまった、などなど、

どんなことでも、

記憶を再編集することにより、

つらかった出来事が、薄まったり、消えかけたり、

そんなこともあったなぁ、くらいの記憶に

することが、可能です。

人の悩みは、いままで体験してきたことから、

そのときに感じたその人のイメージがあります。

どう感じたかは、その人の生きてきた背景にも

深く関わってきます。

感じたイメージから、身体反応として、

ドキドキしたり、気分が悪くなったり、

頭痛や腹痛、吐き気、涙がとまらない、といった

リアリティ感をもって、

さらにわたしたちの記憶として定着してしまいます。

メモリーチェンジセラピー®︎の記憶再編集で、

そもそもの根本を根こそぎ引っこ抜いて、

今感じているつらい状況を抜け出すことが可能です。

 

【方法】

初回カウンセリングを最低60分したあと、

その日に行う場合と、別日に行う場合と選べます。

メモリーチェンジセラピー®︎自体は、30分ほど

(説明を含む)です。

椅子に座っていただき、一緒に想像したり、

声かけをするだけですので、

難しいものではありません。

根本原因が、たくさんある場合には、

その都度する必要がありますが、

1つの場合は、1回のメモリーチェンジセラピー®︎で、

終了となる場合が、ほとんどです。

【年齢対象】

年齢は小学校3.4年生から行えます。

これは、メモリーチェンジセラピー®︎できますか?

こんなな悩みは対象になりますか?など、

不明な点は、お問い合わせください。

 

※メモリーチェンジセラピー®︎は

株式会社メンタルエデュケーションの登録商標です。

 

 

♦文藝春秋CLEAに掲載されました♦R4.6.7

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1406

♦スポニチ九州とデイリースポーツに掲載されました♦R4.6.15

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♦婦人公論に掲載されました♦R4.7.15

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1433

♦雑誌Rayに掲載されました♦R4.7.23

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1440

♦︎天然生活に掲載されました♦︎R4.10.20

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♦︎スポニチに掲載されました♦︎R4.10.26

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♦︎minaに掲載されました♦︎R.4.11.18

♦︎女性自身に掲載されました♦︎R.4.12.20

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1626

♦︎Rayに掲載されました♦︎R.5.4.23

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1718

♦️スポニチに掲載されました♦️R.5.5.28

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1776

ご予約は、LINEからでもOK。

直接のお問い合わせは、090−4518−0477


トラウマ解消手技導入へ

悩みのきっかけとなる出来事や、つらい記憶、
ネガティブな体験、トラウマ、様々な恐怖症を、
短時間で解決に導く

『メモリーチェンジセラピー®︎』※を、

6月未定から、導入いたします。

メモリーチェンジセラピー®︎とは、

NLP(神経言語プログラミング)をベースとしたイメージ転換法である
「記憶の再編集」という心理手法です。

メモリーチェンジセラピー®︎



過去の記憶を編集することにより、
記憶からなくなるわけではありませんが、
「あー、そんなこともあったよね」というくらいの記憶にするというものです。

悩みの元となる根っこの部分を、

対処しなければ、

雑草と同じように、また生えてきてしまいます。

ですので、根本解消を目指して、

メニューとして、取り入れていきたいと思います。

HPのほうも、リニューアルするため、

ただいま、デザイナーと打ち合わせしております。

メモリーチェンジセラピー®︎の価格など、

まだ、決めておりませんが、

長年つらかった悩み、苦しみを

解消して、これから先の人生を、

楽しく過ごしてほしいという思いで、

考えております。

また詳細決まりましたら、お知らせいたします。

※メモリーチェンジセラピー®︎は、株式会社メンタルエデュケーションの登録商標です。

♦文藝春秋CLEAに掲載されました♦R4.6.7

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♦スポニチ九州とデイリースポーツに掲載されました♦R4.6.15

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♦婦人公論に掲載されました♦R4.7.15

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♦雑誌Rayに掲載されました♦R4.7.23

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1440

♦︎天然生活に掲載されました♦︎R4.10.20

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1526

♦︎スポニチに掲載されました♦︎R4.10.26

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♦︎minaに掲載されました♦︎R.4.11.18

♦︎女性自身に掲載されました♦︎R.4.12.20

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♦︎Rayに掲載されました♦︎R.5.4.23

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1718

 

ご予約は、LINEからでもOK。

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