カウンセリングを進める中で、
どうしてもその人の素質と似つかわない場合、
過去まで掘り下げてお聞きする場合が、
あります。
すると、行き着く先は、ご両親の存在。
ということも少なからずあります。
「アダルトチルドレン」という言葉をきいたことがあるでしょうか？
自分を育ててくれた両親、家庭内の状況により、
自分を確立できないまま、大人になった人たちの
ことです。
通常は、親との関わりの中で、
信頼関係を築いたり、安心感を得たり、
自分を受け入れてくれている
自分は自分のままでいいんだという
基盤を作っていき、
年齢が上がっていき、自立して1人でも
試行錯誤しながらも、
苦難があろうとも、自分を信じて
生きていけるようになります。
しかし、幼少期にその基盤が確立されずに、
子供らしい子供時代を送れずに
大人になってしまった場合、
自分に自信が持てず、
自分を嫌い、不安で、
自分の気持ちと折り合いがつかなかったり、
生きづらかったり、
誰かに依存してしまったり、
人間関係がいつもうまくいかなかったり、
通常は大人の対応ができるのに、
なにか特定のことになると、
パニックを起こしたり、過剰に反応してしまったり。
アダルトチルドレンの特徴はまだまだ
様々なものがありますが、
とにかく、大人になって気づくパターンが
多いです。
その原因が、自分の家庭にあっただなんて、
まさかと思う方もいるでしょう。
自分の性格が悪いからだとか、
自分が悪いからだとか、
そう勘違いして生きていって、
苦しみながら、日常生活を送っている方も
たくさんいますし、わたしもその1人でした。
🔵親に見られるパターン🔵 としては、
過干渉や虐待、束縛。
共感性の低さ、あるいは無視。
拒絶、親のレールにのせようとされる、など。
色んなパターンが、あります。
そんな親のもとで、何十年と生きてくると、
習得しなくていい考え方や行動を、
無意識に取り込むこともあります。
大人になり、生きづらい方へ。
もしかしたら、
アダルトチルドレンかもしれません。
もしそうなら、
そこに気づくことからスタートです。
そして、傷ついたままの小さなあなたを、
癒して元気にさせなければ、
いつまでも変わらない状況に苦しむことになります。
もしかしたら、アダルトチルドレンかな？
と感じた方。
まずは、お話にいらしてみませんか？
カウンセリングをしていく中で、
自分の心の中にたまったものを整理できずに、
何をどう考えていいのか分からず、
頭の中もパニックになってしまう方も
いらっしゃいます。
自分だけの問題ではなく、
相手への思い。今現在いる方なら、まだ伝えられるかもしれません。
でも、
距離を取りたいようなひと、
遠方で会えないひと、
亡くなってこの世にいないひと、
言いたくても言えない人、
いまの思いをその人に吐き出せたら。
そんなときに行う心理療法があります。
ポジションチェンジは、
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1794
相手との関係改善、
自分の気持ちの整理、
客観視でき、冷静にみることができる、
好き勝手吐き出してすっきりする、
相手の気持ちを理解できる、
自分がこんなことで、辛かったんだと認識できる
蓋をしていた記憶が、次々にでてくる
などの効果があります。
どうしてこんなに苦しく辛いのか、
自分だけ我慢しなきゃならないのか、
あんたは何もわかっていない！
吐き出したくても
友人などに話せたとしても、
それは、対象としている人ではないから、
一時的な解決にしかならない。
だから、当事者である対象者と語り、
思いの丈をぶつけるのです。
その心理療法から見えてくる深層心理もあります。
何度も口にするキーワード。
それこそが、苦しみの根源の1つでもあります。
相手に怒りしかなく、
吐き出していても、
その人と話していくうちに、
実は寂しかった、もっと優しくしてほしかった
など、違うワードに切り替わっていきます。
渦巻く対人関係で、
言えない、言ってもわかってもらえない
伝えることさえいまは難しく、
ずっと苦しいなど、
そんなとき、お話をお聞きした上で、
おすすめする心理療法です。
今日も穏やかな時間が、
みなさまに少しでもありますように。
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鹿児島県姶良市にて、こころの相談、
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。
カウンセリングを受けたいと来られる方の中には、
経験済みの方も初めての方もいらっしゃいますが、
心のカウンセリングとは、について、
お話をしてみようかなと思います。
カウンセリングと言っても、
その店、サロンによって、
本当に違いがあります。
軸としている考え方が違ったり、
ただ聴くだけだったり、
勉強してきた内容によっても、
お話しする中身が違ったりもします。
そして、なにより、カウンセラーとの相性も
あると思います。
女性がいい、男性がいいなど、
話しやすい相手が
自分と合わなければ、
言いたいことをいえないまま、かえるなんて
かたも、いるかもしれません。
いま、お話ししたことを含めて、
全てを網羅できる場所でありたいなと
思っています。
どんなに勉強してきたとしても、
気持ちに寄り添えなければ意味がないし、
聴くだけに特化したところなら、
解決してほしいのに！という方には
不満になると思います。
こころリラクゼーションともしびでは、
その人を分析したうえで、
話し方も、接し方も、
解決の仕方も、変えます。
10人いたら、10通りです。
そして、「早期解決型カウンセリング」を
目指しています。
できる限り、心に染み入るような、
来てよかった！と思える時間にしたいので、
その努力は惜しまず、
時間の許す限り、1つでも多くを
伝わるように伝えるスタンスで、
続けています。
３月に入りましたね。
進学、卒業、入学、転勤、引っ越しなど、
バタバタと日々が過ぎる中、
また春が訪れ、
新しいスタートが始まります。
なぜ？
どうして？
なにがいけないの？
どうしてこうなるの？
どうしたらいいの？
をご相談ください。
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鹿児島県姶良市にて、こころの相談、
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。
2月は暇かなぁなんて思っていたら、
一気にどっと予約をいただいて、
あっという間に、中旬を過ぎてしまいました。
毎日、色んなお悩みをきかせていただき、
あっという間に時間はすぎていきます。
どんなお悩みも、そうですが、
「どうしていまそのことで、悩み苦しみ
解決できないでいるのか」
そこを分析しながら、同時に話をききます。
そして、結果、
原因があるわけですが、
その原因に達した時、
どうしても、変えられないもの、に
いくつか到達します。
そこを変えるということは、
自分を変えること。自分の遺伝子を変えるのと
同じくらいのこと、に達します。
それは、意識して一時的に変えられます。
でも、それって、自分を生きていないんですね。
自分を偽って生きることは、
のちに、ストレスとなり、
結局は病みます。
それなら、あ、これは変えられないところなんだ
と知ること。
でも、他の方法を見つけたらいい。
無理にそこを、どうにかならないかと、
必死になっていても、
メリットはなかなかないでしょう。
諦めるということも大事。
そして、別の方法を考えればいい。
自分のままで。自分を知ることが大事です。
また、これは自分だけでなく、
他人、夫婦、家族などにおいても同じ。
わたしたちは、遺伝子組み換えはできません。
わたしは、わたしで、
生まれたから。
諦めることは、逃げることではありません。
無駄な時間をなくして、
新たな方法を探るスタートです(^^)
無駄な苦しみの時間を
長引かせないために。
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鹿児島県姶良市にて、こころの悩み、
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。
不登校のご相談も、たくさんいただきます。
現在わたしが、兼任している
児童発達支援事業所でも、
不登校のお子さんをみています。
不登校は、親のせいだとか、
育て方が悪かったからだとか、
甘えだとか、
周りにはそう思われるかもしれないし、
そう思ってしまうかもしれませんが、
それは少し違います。
少しと言ったのは、
理由があります。
不登校になるには、何かきっかけはあります。
それは、親が思ってもみないことだったり、
本人さえも、気づかない、わからないことも
たくさんあります。
どんな理由であれ、不登校になってしまった。
そこに至るまで、また、至った後、
親がどんな対応だったか、
どんな声かけ、行動をしたか、
それにより、良くも悪くも変化する場合が、
多いです。
不登校は、子供だけの問題じゃなく、
長い目で、親も同じく、戦っていく勇気と根性が、
必要になることをご理解ください。
そして、まず、不登校になったお子様の素質を
分析して、
家族背景、環境、担任との関係性など、
様々なことを総合的に判断しながら、
答えを導き出していく必要があります。
スクールカウンセラーもいらっしゃるでしょうが、
なかなか、わかってもらえずに、
相性があわずに、
当店に来られるケースも多いです。
なぜか。。。
そのお子様の芯の部分、先天的な素質が
通常のカウンセラーでは、
わからないからです。
10人いたら10人、全く違う考え方や、受け取り方、
感じ方、行動の仕方、価値観などがあるのに、
現状のお話だけで、
解決は難しいはずです。
どう話せばその子に届くのか、
どう話せばその子に感じてもらえるか、
何を満たしてあげたらいいか、
話す内容、話す順番、話す時間の長さ、
どれ1つも、同じではないのです。
なにか1つでも、間違ったら、
「あー、このひとわかってないな」
で、シャッターを下ろされて終わります。
だから、長引くのです。
不登校になるひとは、繊細な場合が、多いです。
だからこそ、
こちらも繊細に対応していく必要もあり、
時には、背中をおすタイミングがでてきたら、
GOサインをだせばいいんです。
優しいだけじゃだめだし、
強く当たるのも違います。
そして、何より大切なことは、
1番身近にいる家族が、
その子にどんな空気感で、
どんな雰囲気で対応していったらいいか、
その子の安心安全な場所の1つである家が、
居心地悪いと、居場所が、なくなってしまい、
余計に苦しみます。
理解してくれる人物が、家庭の中にあるだけで、
多少、外で、つらくても、
あたたかく、受け入れてくれる場所、
自分はいていいんだなと思える場所、
その存在であってほしい。
だから、親も、本当の子供の素質を知ってほしい。
親自身も同じく。
こちらは、良かれとおもってやっていることが、
相手は我慢して受け取っているか、
苦痛かもしれません。
まずは、お話にいらしてみませんか？
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#不登校
鹿児島県姶良市にて、こころの悩みや
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。
やさしさ、愛情、思いやり…
人は、相手を思い、
なにかしてあげたい、
伝えてあげたい、
プレゼントしたい、
食べさせてあげたい、
手伝ってあげたい、
見守ってあげたい、
喜ばせたいと、
思うことがあり、
相手に与えることがあります。
家族や恋人、親しい友人など、
身近な人には特に、
そういう気持ちが芽生えやすいですよね。
でも、時として、
その思いが、踏みにじられることもあります。
わたしも多々ありました。
「いまはいらない」
「お腹すいてないから」
「やさしさの押し付けじゃん！」
「勝手に思われてもね…」
とか言われたり。
思いがあればあるほど、
そんなことを言われたら、
カチンとくるし、
悲しいし、
苦しくなりますよね。
でも、相手は必要ないから、必要ないと
言っただけ、なんですよね。
これも、このひとの思いやり不足ではありますが(笑)自己中ですよね。
まあ、ともあれ、
こちらが、優しさや愛情と思っていたとしても、
あちらには、そうは伝わっていなかったり、
迷惑だと捉えられることもあるということです。
1番身近な家族という中では、
よくおきてしまう現象。
他人ではないからこそ、
「なんでわからないの？」という
強い気持ちが発生してしまいがちになり、
関係が悪化してしまいます。
お互いの熱量が違えば、
さらにすれ違いのままになります。
どうすれば、解決できるのでしょうか？
それは、1人1人を分析して、
お話を聞いて答え合わせをしていけば
わかります。
すれ違う愛情、やさしさにお困りの方は、
カウンセリングにて。
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鹿児島県姶良市にて、悩み相談、
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。
お悩みの多くは、家族、夫婦や子供について
だったりします。
結婚当初はこうじゃなかった。
旦那が、嫁が、変わってしまった。
冷たい、
感情が感じられない、
思い描いていた生活じゃない。
子育てに自信がなくなってきた、
間違っているのかな。
口を聞いてくれない、学校にも行かなくなった。
1番身近にいて、
理解しているはずなのに、
どうしてうまくいかないんだろう…
うまくいっていたはずなのに、
どこから、歯車が、合わなくなったんだろう。
そういった悩みありませんか？
家族のトータルの分析をしていく中で、
「あー、なるほどね。そりゃそうなるなぁ」
と、わたしは紐解く。
最初は、わからなかっただけ。
だんだんお互いの自我をだしてきただけ。
本来の個々の特徴が、現れ始めただけ。
そんなことが、多々あります。
じゃあ、どうしたらいいの？！
となります。
家族だからって、
毎日一緒にいるからって、
毎日見てるからって、
わかっているようで、
実は1番わかっていなかったりします。
感情の部分が、近ければ近いほど、
盲目になっている部分が、あるということ。
当店に来られた方は、
1人1人の素質を言われ、
あーだからかぁ、、、
いままで、逆の対応していました、
嫌われるやり方をしていました、
そりゃ夫婦に亀裂はいりますよね、
子育ても間違ってました、
子供に悪いことしていたなぁ
って気づくことができます。
わからないから、直らないし、
しかたないんです。
わかれば、対処法も見つかります。
いまのお悩みは、
まず、自分と他者を知ることから。
2月もご予約うまりはじめております。
お早めのご連絡をお待ちしておりますm(_ _)m
鹿児島県姶良市にて、心の相談、
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。
お店に来られたら、初回の方は、
カウンセリングシートをご記入いただきます。
そして、下の欄に、
相談したい内容に丸をつける項目があります。
『生きるのが辛い』
これに丸をつけるかたも、たくさん
いらっしゃいます。
生きるのが辛い。。
このことばの中にも、
どれだけの思いがつまっているか。
計り知れません。
生きることを何度も諦めたわたしだから、
生きることをやめようとおもったことのない
カウンセラーよりは、
わかるつもりです。
なんでこうなってしまったのか
なんで自分だけこんな思いをしなきゃならないのか
なんで周りは幸せそうにみえるのか
わたしの何がいけなかったのか
わたしはそもそもこの世にいなければよかったのに、
わたしがいるから、まわりに迷惑をかけるんだ。
わたしなんかいなきゃいい。
いないほうが、周りは平和なはず。
幸せになるべくひとが、事故にあわずに、
わたしが事故にあえばよかったのに…
生きる１分が苦しい
1日が地獄
動けない、何もできない、、、
思いは、伝わります。
いのちのホットラインにも電話を
かけたこともあります。
でも、、、、、
表面上はなしをきいてもらったところで、
時間はすぎてくれるけど、
解決はしない。
そんなことも体験しました。
何が、誰が、そんな人を救えるのか。
それは、その人の
『今』
の感情の現在地を
みつけてあげること。
そして、そこにいてあげること。
その現在地から、声をかけてあげること。
それが、大事なんじゃないかなと
わたしは思います。
別世界の現実に生きるひとに、
話を聞いてもらい
その次元からものを言われても、
響きません。
教科書だけで、学んできたひとじゃなく、
体験してきたひとに勝るものはない。
辛いのは、あなただけじゃないよ。
わたしも、同じ。
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鹿児島県姶良市にて、心の悩み相談、
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。
1人1人、来られたかたを、先に脳の分析をして、
それをみながらカウンセリングしていきますが、
んー、なんでかなぁ。。
と首を傾げる場合もあります。
クライアントさんの話と噛み合わない、
素質と、お話との違和感、、、
んー、これ、今に始まったことじゃないですよね？
という話をして、
過去にさかのぼります。
どんどん過去の生い立ちをきいていくて、
あー、だからか。。
と納得して、
ようやく説明にはいります。
いま、苦しんでいるとき、
もしかしたら、自分を押し殺して
生きてきているかもしれません。
だって、本当の自分に仮面をかぶって
生きてくれば、
それが本当の自分だと、思い込んでいる反面、
本当の自分じゃないから、
どこか違和感があったり、苦しんだり、
気を張っていたり、周りを気にしたり。
ストレスをためることを、ご自身がしている
可能性もあるのです。
長年、その生き方で、生きてくると、
それが当たり前と勘違いしているため、
本当の姿をお伝えすると、
「えー、そうなんですか？
でも、言われたほうが、なぜか、しっくりきます」
と言われるわけです。
本来の自分のままでは、まわりとの共存が
難しかったり、
反応が怖かったり、
怒られたり、いじめられたり。
だから、違う自分を演じてきた、という
かたも、たくさんおられます。
自分の中のバランスをうまく保つことができたら、
生きづらい素質であっても、
うまく向き合っていけます。
無理に変える必要もないし、
押さえ込む必要もありません。
まずは、素の自分って
どうなんだろうって、知ることは大事です。
占いではなく、
きちんとした学問から導きだされた統計学。
そこから、そのひとの先天的な素質を
導き出していきます。
あなたは、どんなひと？
周りにどんな影響をあたえるひと？
家族には、職場には、子供には、
どんな影響をあたえているか、
わかります。
2月はまだまだ空きがございます。
お問い合わせくださいね。
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鹿児島県姶良市にて
お悩み相談、心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。
早いもので、1月も終わりますね。
インフルエンザやコロナが、まだまだ周りから
聞こえてきます。
お気をつけてくださいね。
さて、
カウンセリングする中で、もっとも大きく占める
お悩みの中に、
「人間関係が、うまくいかない」
というお悩みをよく聞きます。
なぜなのか、
まずは、そのかたの素質分析をしたあと、
それをみながら、お話をきいていき、
わたしのあたまのなかで、答え合わせを
していくとともに、
違和感を感じる部分から、
何を次に質問すればいいかを考えます。
そしてあらゆるお話を総合的にみて、
問題点の解決へと進みます。
その中で、
そもそも、人間関係、人とつきあうのが苦手
なひとや、絡みたくない、という方もいます。
本人は、気づいていません。
元々嫌なのに、人とつきあっていこう、
輪に入ろうと必死にしても、
そもそも持ち合わせていないなら、
難しいのも当たり前になります。
どうしてうまくいかないんだろう…
は、うまくいかなくても当たり前かもなぁ、
とわたしは、分析をみて思うことも多々あります。
実はこうなんです、とお伝えすれば、
あー、だからなんだ！
と腑に落ちて、
じゃあ、それならどうしたらいいかが、
見えてきます。
闇雲に進んで、さらに自分を否定したり、
自信をなくしたり、
ネガティブな感情を植え付けてしまうと、
もっと人間関係が、うまくいかない根っこを
深くしてしまいます。
あなたは、人間関係どうですか？
うまくつきあえてますか？
分析1つで、何かが、動き始めるかもしれません。
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〒899-5431 鹿児島県姶良市西餠田3237-1
TEL：090-4518-0477 ※営業電話は固くお断り致します。
