日々、カウンセリングをしている中で、
特にこれといった原因は見当たらないけど、
体は不調になったり、学校に行けない、
仕事に行きたくない、などのお悩みの方もいらっしゃいます。
病院に行って、検査をしても何も異常はない。
でも、気持ちが、なんだかモヤモヤしたり、
不安になったり、
身体的に不調になったり。
年齢によっては、ホルモンバランスも関係している場合もありますが、
現在の状態から、遡って行くと、
「これ、ストレスになってないです？」
というようなことが、出てくる時があります。
しかし、本人は、
「んー。。。まあ、嫌だけど、仕方ないというか...」
と言った感じ。
先天的素質を分析しながら
過去まで遡ると、
やっぱり、嫌なこと、不安なこと、つらいことを、
自分でどうにか処理しようとしていた
形跡が、あったりします。
でも、それを問いても、
「んー...」と、本人にとっては、当たり前のこと。
そのまま大人になるにつれ、
処理できること、できないことも増えてきて、
リストカットや爪を噛む、爪をはぐ、
髪の毛を抜く、髪の毛を食べるなどの行為へと
移行しているパターン。
それをしなければならない、
しないと余計に自分が壊れる、
したほうが、すっきりするとみなさん言われます。
周りに迷惑をかけたくない、
周りに辛さを知られたくない、
嫌な顔をしたら、怒られる、
いい子でいなければならない、
できる自分でいなければならない、など、
そうせざるを得ない状況、環境下、または
元々の先天的な素質もあります。
そんな方は
自傷行為に移行するとき、
ストレスを自分は抱えていたんだと認識すること、
または、普段から、
自分は自分で処理する癖があるから、
自分はいま、ストレスないかな？
と問いかけてあげることなど、
お話をしています。
自分で、どうしてこうなってしまったのか
わからないから繰り返す。
ストレスがかかっていることに気づくこと。
気づかずなにも症状がないなら、
それにこしたことはありませんが、
気づかずに、体を精神を蝕んで体調が崩れてしまうことが良くないので、
ご自分と向き合う時間もぜひ、作ってくださいね。
♦文藝春秋CLEAに掲載されました♦R4.6.7
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1406
♦スポニチ九州とデイリースポーツに掲載されました♦R4.6.15
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1413
♦婦人公論に掲載されました♦R4.7.15
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1433
♦雑誌Rayに掲載されました♦R4.7.23
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1440
♦︎天然生活に掲載されました♦︎R4.10.20
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1526
♦︎スポニチに掲載されました♦︎R4.10.26
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1535
♦︎minaに掲載されました♦︎R.4.11.18
♦︎女性自身に掲載されました♦︎R.4.12.20
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♦︎Rayに掲載されました♦︎R.5.4.23
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1718
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