1番大事な自分を、大事にできず放置していることが、1番長引かせる。

そして、悪循環の中で、生きていかなければならない。

毎回、いろんな問い合わせがあるが、
根本は、
自分を大事にできるかどうか。
じゃあ、どうしたらいいか。

そもそも、自分ってなに？って本当の自分すら、
わかっていないのも自分だったりする。



認知行動療法とか、箱庭療法だとか、心理分析だとか、
色々な切り口があるけれど、

結局は、その治療法を受け入れる自分ってのを、
まず理解してあげてないと、
うまくいかない気がする。

テストしました。結果こうでした。
じゃあ、薬飲みましょう。

じゃ、だめだってこと。をいいたい。

そして、もう起きてしまった過去は、変えられない。
変えられるのは、今からと、未来だけ。

でも、過去の情報はもっておいたほうがいい。
何故そうなったのかの原因って、意味ないってひともいるけど、わたしはそうは思わない。

必要だし、それごと受け入れるべきことだと
わたしは思う。目を逸らすことは、苦しみを長引かせる。

きちんと処理していく過程が必ず必要なのだ。